Siklus haid perempuan memang beragam. Ada yang 21 hari sekali, atau ada pula yang 28 hari sekali. Namun normalnya siklus haid terjadi 21-28 hari sekali. Kalau lebih atau kurang dari itu, berarti haid kamu tidak teratur ladies. Apa penyebabnya ya?
Haid adalah proses meluruhnya dinding rahim yang berguna untuk membersihkan rahim dari pembuluh darah, kelenjar, dan sel-sel yang keluar karena tidak adanya pembuahan. Idealnya haid terjadi setiap 28 hari sekali ladies. Tapi tak sedikit pula perempuan yang mengalami haid kurang dari 28 hari atau bahkan lebih. Untuk yang memiliki siklus haid 21-28 hari mungkin masih bisa dikategorikan normal, tapi bagaimana yang lebih atau kurang dari itu? Ini dia beberapa penyebab haid tidak teratur.

Gaya Hidup Tidak Sehat

Haid tidak teratur bisa disebabkan oleh hidup yang tidak sehat lho ladies. Misalnya sering mengkonsumsi makanan berlemak atau junk food membuat siklus haid kamu bisa jadi tidak teratrur lho ladies. Selain itu tidur yang terlalu larut juga bisa menyebabkan haid kamu tidak teratur.

Baca Juga : [FORUM] Makan Malam Bikin Gemuk, mitos atau fakta?

Stres

Banyak pikiran? Tekanan kerja atau tugas-tugas yang menumpuk? Hati-hati ladies ini bisa menjadi penyebab stres. Mulai dari sekarang yuk jauhin stres ladies, karena stres ternyata bisa menjadi salah satu penyebab haid tidak teratur.

Perubahan Berat Badan yang Drastis

Kamu sedang diet menurunkan atau menaikan berat badan? Pastikan diet kamu aman ya ladies dengan penurunan atau kenaikan berat badan yang normal. Karena penyebab lain haid terlambat atau haid tidak teratur adalah karena perubahan berat badan yang drastis. 

Baca Juga : Buat Lebih Sehat, Ini Tanaman Hias yang Bantu Basmi Racun dari Dalam Rumah

Olahraga Berlebihan

Meskin olahraga sangat dianjurkan untuk kamu lakukan, tapi bukan berarti boleh dilakukan secara berlebihan lho ladies. Karena olahraga yang berlebih bisa menghasilan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi kamu, yaitu estrogen dan progestron.

Pertanda Penyakit Serius

Kalau siklus haid terlambat secara terus menerus, hati-hati ya ladies, karena bisa saja ini merupakan pertanda penyakit serius. Bila mengalami hal ini secara berkepanjangan, ada baiknya kamu memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan kesehatan tubuh kamu.

Itu dia beberapa hal yang bisa menjadi penyebab haid tidak teratur. Jika kamu mengalami hal ini, kami harus segera mengubah pola hidup kamu ya ladies, jangan lupa juga untuk memeriksakan kesehatan reproduksi kamu bila secara rutin agar bisa mendeteksi penyakit sedini mungkin.