Kualitas Hidup Tinggi, Ini 5 Kebiasaan Sehat ala Orang Denmark

Denmark termasuk negara yang masyarakatnya memiliki kebiasaan sehat sehari-hari. Tak heran jika kebiasaan sehat ala orang Denmark banyak dicontoh masyarakat di dunia untuk meningkatkan angka harapan hidup.

Berdasarkan situs Vogue Scandinavia, perempuan Denmark dikenal dengan kulitnya yang sehat bukan hanya karena faktor genetik, tetapi juga gaya hidup sehari-harinya. Bahkan, masyarakat Copenhagen, Denmark terkenal akan kualitas hidupnya yang terbilang tinggi.

Nah, bagi kamu yang ingin mencontoh kebiasaan sehat ala orang Denmark, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan.

1. Perhatikan Pola Makan

Salah satu kebiasaan sehat yang bisa ditiru dari orang Denmark adalah memperhatikan pola makan sehari-hari. Pasalnya, makanan yang kamu konsumsi menjadi sumber energi untuk beraktivitas seharian.

Orang Denmark biasa mengonsumsi sejumlah makanan bergizi, seperti makanan yang mengandung lemak sehat, ikan, sayur, biji-bijian utuh, gandum, hingga buah. 

Sumber makanan tersebut bukan hanya membuat perut kenyang, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2. Ciptakan Rumah yang Nyaman

Ilustrasi/pexels.com/Thirdman

Kebiasaan sehat ala orang Denmark selanjutnya adalah menciptakan rumah yang nyaman. Rumah menjadi tempat tinggal sekaligus istirahat setelah kamu beraktivitas di luar.

Mempunyai rumah yang nyaman dan rapi tentu membuatmu merasa betah serta bisa mengurangi stres. Kamu juga dapat menemukan kebahagiaan kecil saat berada di rumah.

Menciptakan rumah yang nyaman juga dapat dilakukan berdasarkan selera, seperti mendekorasi kamar, meletakkan lilin aromaterapi, menggunakan bantal dan selimut yang nyaman, dan lainnya.