Denmark termasuk negara yang masyarakatnya memiliki kebiasaan sehat sehari-hari. Tak heran jika kebiasaan sehat ala orang Denmark banyak dicontoh masyarakat di dunia untuk meningkatkan angka harapan hidup.
Berdasarkan situs Vogue Scandinavia, perempuan Denmark dikenal dengan kulitnya yang sehat bukan hanya karena faktor genetik, tetapi juga gaya hidup sehari-harinya. Bahkan, masyarakat Copenhagen, Denmark terkenal akan kualitas hidupnya yang terbilang tinggi.
Nah, bagi kamu yang ingin mencontoh kebiasaan sehat ala orang Denmark, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan.
1. Perhatikan Pola Makan
Salah satu kebiasaan sehat yang bisa ditiru dari orang Denmark adalah memperhatikan pola makan sehari-hari. Pasalnya, makanan yang kamu konsumsi menjadi sumber energi untuk beraktivitas seharian.
Orang Denmark biasa mengonsumsi sejumlah makanan bergizi, seperti makanan yang mengandung lemak sehat, ikan, sayur, biji-bijian utuh, gandum, hingga buah.
Sumber makanan tersebut bukan hanya membuat perut kenyang, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.