Langsing dan Bugar, Yuk Terapkan 4 Menu Diet Ala Ningning Aespa Ini

Di awal debutnya sebagai Idol Kpop, Ningning Aespa sempat mendapat kritikan karena tubuhnya yang dianggap terlalu berisi dengan pipinya yang chubby.  

Kritikan terhadap tubuhnya yang terlihat berisi ini membuat Ningning berusaha untuk menurunkannya. Salah satunya adalah dengan menerapkan menu diet yang sehat. 

Kini, member termuda di Aespa ini memiliki tubuh yang langsing. Meskipun demikian, Ningning masih menerapkan menu diet sehatnya ini untuk menjaga berat badannya agar tetap ideal. Mau tahu apa saja menu diet sehat ala Ningning? Simak terus ulasan ini sampai habis, ya. 

Teh Hijau dan Lemon

Menu diet/Foto: pexels.com/Anna Pou

Teh hijau dan lemon adalah menu diet yang sering diminum Ningning di pagi hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Apalagi, Aespa memiliki jadwal yang cukup padat sehingga perempuan bernama lengkap Ning Yizhuo ini harus menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. 

Selain dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan imun tubuh, perpaduan teh hijau dan lemon juga dapat menyehatkan jantung dan memelihara kesehatan otak. Hal ini dikarenakan teh hijau dan lemon memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Dada Ayam

Foto: pexels.com/Biel Heinrich

Dada ayam adalah salah satu sumber makanan yang sering dijadikan menu diet. Hal ini dikarenakan, dada ayam mengandung protein yang tinggi, tapi rendah kalori dan tanpa karbohidrat sehingga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan massa otot. 

Mengingat banyaknya manfaat dada ayam ini, Idol Kpop asuhan SM Entertainment menambahkan sumber protein ini ke dalam menu dietnya. Biasanya, Ningning menyantap dada ayam bersama nasi dalam porsi kecil lengkap dengan sayur dan sup sebagai menu makan siangnya. 

Sayur-sayuran

menu diet Ningning/Foto: pexels.com/The Lazy Artist Gallery

Sayuran termasuk salah satu menu diet Ningning Aespa. Sebab, terdapat berbagai nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalam sayuran. Berbagai nutrisi ini tentunya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Menambahkan sayuran ke dalam menu diet dapat menyeimbangkan kadar lemak di dalam tubuh, mencegah konstipasi, dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. 

Smoothie Protein

Smoothie protein adalah salah satu menu diet Ningning (Smoothie protein/Foto: pexels.com/Element5 Digital)

Menu diet ala Ningning Aespa berikutnya adalah smoothie protein. Melansir dari Healthline, menambahkan smoothie protein ke dalam menu diet dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh, dan membantu pertumbuhan otot. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!