Tingginya polusi udara belakangan ini dapat memicu terjadinya berbagai gangguan kesehatan. Salah satu cara untuk dapat meminimalisirnya adalah dengan menjaga asupan makanan yang disantap, Beauties. Sudahkah kamu menerapkannya?
Kalau belum, mungkin sekarang waktu yang tepat buat memilih makanan untuk perangi polusi udara. Sejumlah jenis makanan ini mengandung manfaat baik yang dapat membantu dalam mencegah toksisitas akibat polusi udara. Penasaran apa sajakah itu? Berikut daftar makanan sehat yang bisa sebagai referensi buat kamu coba!
Brokoli
Sebuah studi yang dilakukan oleh Bloomberg School of Public Health di Johns Hopkins University menemukan fakta mengejutkan seputar brokoli, Beauties. Yup, sayuran berwarna hijau ini diam-diam punya manfaat yang baik untuk menangkal toksisitas, lho. Seperti dirangkum melalui NDTV, seseorang yang mengonsumsi brokoli dapat membantunya membuang racun dalam tubuh yang terkait polusi udara.
Lebih lanjut dalam studi tersebut terungkap bahwa brokoli punya senyawa antikarsinogenik, beta-karoten, dan vitamin C. Sejumlah kandungan tadi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, antioksidan, sekaligus mengeluarkan zat berbahaya melalui usus.