Sederhana, Ini 5 Rahasia Awet Muda dari Negara yang Masuk Wilayah 'Blue Zone' Dunia
Wellness
Makin Glowing di Usia 40-an, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Luna Maya Awet Muda dan Tetap Sehat
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Sabtu, 13 Dec 2025 10:00 WIB
Luna Maya/ Foto: instagram.com/lunamaya
Berbicara mengenai para selebritas Indonesia yang menawan dan awet muda, tentunya nama Luna Maya akan selalu menuai atensi.
Di usianya yang sudah menginjak 42 tahun, perempuan kelahiran 26 Agustus 1983 ini makin terlihat fit dan awet muda, serta memesona dalam penampilan kulit yang glowing, Beauties.
Ternyata untuk mendapatkan penampilan tersebut, Luna Maya memiliki sejumlah kebiasaan yang juga bisa kamu tiru agar memperoleh manfaatnya, baik untuk kesehatan tubuh, kulit, hingga mental.
Hal ini turut disampaikan  Luna Maya  saat ditemui di peluncuran Blackmores Ultimate Vibrant Skin dan Blackmores Ultimate Radiance Skin pada Kamis, (11/12/2025).
Lantas, seperti apa kebiasaan ala Luna Maya yang membuatnya tetap sehat dan awet muda? Simak penjelasannya berikut ini, yuk!
1. Rutin Berolahraga
Luna Maya/ Foto: instagram.com/lunamaya
Di tengah aktivitasnya yang padat, Luna Maya selalu meluangkan waktu untuk berolahraga, Beauties. Kegiatan yang satu ini juga menjadi ‘rahasia’ dirinya tampak selalu sehat, awet muda, dan bersemangat dan menjalani berbagai kesibukan.
Melalui laman media sosial pribadinya, Luna Maya juga kerap membagikan momennya saat menekuni berbagai olahraga seperti tenis hingga padel, Beauties.
2. Mencukupi Waktu Tidur
Tidak kalah penting, Luna Maya juga menjelaskan bahwa ia selalu berusaha mencukupi waktu tidur. Ia menjelaskan untuk menerapkan pola tidur yang lebih baik seperti tidur di bawah jam 12 malam agar bisa bangun lebih awal keesokan paginya.
3. Banyak Minum Air Putih
Meskipun terdengar sederhana, banyak minum air putih membawa banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh hingga kesehatan kulit, lho. Hal ini juga menjadi kebiasaan Luna Maya untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitnya.
Melansir dari Medical News Today, minum air putih bisa meningkatkan kesehatan kulit, memperlancar sistem pencernaan, mencegah kerusakan ginjal, menjaga tekanan darah, dan masih banyak lagi.
4. Mengelilingi Diri dengan Orang-orang yang Suportif
Luna Maya/ Foto: instagram.com/lunamaya
Luna Maya juga mengungkap bahwa mengelilingi diri dengan orang-orang suportif sangat penting, Beauties.
“Yang paling penting kita juga harus selalu grounding diri kita dengan lingkungan yang baik juga. Selalu punya teman-teman yang suportif, lingkungan yang juga punya positive vibes, jadi kita kebawa, gitu,” jelasnya.
5. Konsumsi Vitamin
Menurut Luna Maya, setiap perempuan tentu ingin ‘menua’ dengan indah atau aging gracefully. Namun, dengan menjaga pola hidup yang sehat serta mengonsumsi vitamin yang tepat, hal tersebut bisa membuat perempuan tampak sehat dan awet muda.
“Pola makan yang baik dan lifestyle-nya dibenerin, ditambah multivitamin dan vitamin juga tepat, saya rasa penuaan itu bisa diperlambat,” ungkap Luna Maya.
Beauties, itu dia beberapa kebiasaan ala Luna Maya yang membuatnya selalu tampil fit dan awet muda. Kamu tertarik menerapkannya juga nggak, nih?
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
