Jangan Dibiasakan, Ini 5 Waktu yang Tidak Dianjurkan untuk Minum Kopi
Wellness
Mana yang Lebih Baik, Minum Kopi Saat Buka Puasa atau Sahur?
Shabana Azzahra | Beautynesia
Sabtu, 08 Apr 2023 17:00 WIB
Minum kopi berbuka puasa atau sahur mana yang lebih baik?/Foto: Freepik.com/svetlanasokolova
Menjalani kegiatan puasa selama sebulan penuh, tandanya kita juga mengubah pola makan dan minum kita. Salah satunya adalah pola minum kopi.
Jika biasanya kita menyeruput kopi di pagi, siang atau malam hari. Saat berpuasa, kita harus mengatur ulang jadwal minum kopi.
Minum kopi saat di bulan Ramadan sebenarnya boleh saja. Walau demikian, dikarenakan saat berpuasa perut kita tidak menerima asupan apapun. Maka, waktu minum kopi saat bulan Ramadan perlu diperhatikan, Beauties!
Hal ini pun menjadi pertanyaan, minum kopi lebih baik saat berbuka puasa atau sahur, ya? Nah, yuk cari tahu jawabannya berikut ini!
Minum Kopi Saat Berbuka Puasa
 Ilustrasi Minum Kopi saat Berbuka Puasa/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio |
Beauties, minum kopi saat berbuka puasa sebisa mungkin perlu dihindari. Hal ini dikarenakan kafein dapat berpotensi melukai lambung kamu.
Alangkah baiknya, jika berbuka puasa dengan buah-buahan terlebih dahulu seperti kurma. Walau demikian, minum kopi diperbolehkan dua jam setelah berbuka puasa.Â
Kamu dapat memilih kopi yang rendah kafein agar tetap aman bagi lambung. Contohnya, kamu bisa mengonsumsi kopi decaf, yaitu kopi yang memiliki kadar kafein rendah. Dengan memilih kopi yang rendah kafein juga bisa membuatmu terhindar dari insomnia.Â
Bagaimana Minum Kopi Saat Sahur?
Minum kopi berbuka puasa atau sahur mana yang lebih baik?/Foto: Getty Images/iStockphoto/stockbusters
Minum Kopi saat Sahur
Nah, bagaimana dengan minum kopi saat sahur? Tentunya boleh saja dong, Beauties!
Akan tetapi perlu diingat, kalau kopi memiliki kandungan kafein yang bersifat diuretik. Artinya, kopi dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan urine lebih banyak dan mudah menimbulkan dehidrasi.
Oleh karena itu, minum kopi yang rendah kafein masih menjadi solusi yang pas untuk kamu yang ingin menikmati kopi di bulan Ramadan.
Jangan lupa untuk seimbangkan minum kopi dengan makanan bergizi dan air mineral, ya Beauties! Hal ini bertujuan agar asupan cairan di tubuh kamu dapat seimbang dan memberikan energi yang cukup saat berpuasa.
Kesimpulannya, minum kopi saat berbuka puasa dan sahur di bulan Ramadan, boleh saja. Akan tetapi ada hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kita saat berpuasa, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
