Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan (Bagian 1)

Bagi negara yang mayoritas penduduknya muslim, seperti Indonesia, tentunya sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Buah kurma sering dikonsumsi sebagai manisan, terutama pada bulan puasa. Walaupun bentuknya kecil, namun buah kurma memiliki banyak kandungan nutrisi. Nah, berikut ini manfaat yang bisa diambil dari buah kurma untuk kesehatan.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah kurma mengandung mineral, selenium, mangan, dan magnesium yang mampu menjaga kekuatan tulang kita. Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga membuat tulang kita terhindar dari risiko tulang keropos.

Mengurangi Reaksi Munculnya Alergi

Sebuah penelitian menyatakan bahwa senyawa sulfur organik yang terkandung dalam buah kurma sangat baik untuk seseorang yang sering mengalami alergi pada tubuh mereka. Nah, bagi Minasan yang memiliki alergi tertentu, mengonsumsi buah kurma merupakan ide yang bagus.

Baca Juga : Ladies, apa nih resep makanan sehat kesukaan kamu?

Membantu Metabolisme Dalam Tubuh

Kurma mengandung vitamin B kompleks dan vitamin K dalam kadar yang memadai. Kurma mengandung pyridoxine (vitamin B6), niacin, asam pantotenat, dan riboflavin. Vitamin-vitamin ini bertindak sebagai ko-faktor yang membantu tubuh melakukan metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Vitamin K penting untuk berbagai faktor koagulasi dalam darah dan dalam metabolisme tulang.

Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

Kurma akan mengoptimalkan kerja otak kita. Hal ini dikarenakan kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak.

Baca Juga : Jika Rajin Konsumsi Jus Wortel dan Jahe, Kamu Akan Dapatkan 4 Manfaat Ini

Mencegah Timbulnya Penyakit Anemia

Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah dan juga mencegah anemia.