Untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, manusia membutuhkan asupan air putih minimal delapan gelas sehari. Kebanyakan orang lebih senang minum air dingin daripada air hangat.
Itu mungkin karena lebih terasa menyegarkan. Tapi, sebenarnya minum air hangat secara rutin memiliki lebih banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho, Ladies.
Yuk, simak informasinya di bawah ini!
Dapat Melancarkan Pencernaan
Membantu Melancarkan Pencernaan/ Foto: Freepik.com |
Manfaat minum air hangat yang pertama ialah dapat melancarkan pencernaan. Air hangat dapat mengaktivasi saluran pencernaan.
Itu membuat organ pencernaan dapat terhidrasi dengan baik. Jadi, tubuh mampu mengeliminasi sampah lebih cepat seiring dengan mengalirnya air hangat di dalam organ pencernaan.
Mengatasi Konstipasi
Membantu Mengatasi Konstipasi/ Foto: Freepik.com |
Konstipasi atau perut terasa melilit, kembung, penuh, dan mulas, namun sulit untuk buang air besar dapat membuat kamu merasa tidak nyaman. Konstipasi disebabkan karena adanya penumpukan kotoran pada usus sehingga mengurangi kerja saluran usus besar.
Mimunlah segelas air hangat untuk mengatasinya, Ladies. Air hangat dapat membantu kerja usus sehingga dapat membantu mengeluarkan kotoran di dalam tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu Menurunkan Berat Badan/Foto: Freepik.com |
Manfaat minum air hangat selanjutnya ialah membantu menurunkan berat badan. Air hangat dapat membuat tubuh menurunkan suhu internal dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Tubuh pun dapat membakar lebih banyak kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Meningkatkan Sirkulasi Darah/ Foto: Freepik.com |
Sama seperti saat mandi air hangat, manfaat minum air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Minum air hangat membuat sistem endokrin di dalam tubuh teraktivasi dan membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh melalui keringat. Itu juga membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Mengurangi Sakit Menstruasi
Mengurangi Sakit Menstruasi/ Foto: Freepik.com |
Terakhir, manfaat dari minum air hangat adalah dapat membantu mengurangi kram perut saat sedang menstruasi. Air hangat dapat memberikan efek yang menenangkan dan membuat otot perut menjadi lebih lega. Rasa kram pada perut yang biasa dialami oleh para wanita saat sedang datang bulan dapat berkurang dengan minum air hangat.