Beauties, ada satu cara unik yang bisa kamu coba untuk mengurangi stres setelah mengalami hari yang melelahkan, yaitu dengan mendengarkan green noise, musik alami yang terinspirasi oleh suara-suara alam. Di media sosial, banyak orang yang sudah menerapkan cara ini dan menganggap green noise bisa meningkatkan fokus dan membuat hidup kamu jauh lebih sehat.
Jadi, apa, sih, sebenarnya green noise itu? Kenapa banyak orang mulai tertarik menggunakannya untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan? Yuk, simak penjelasannya lebih lanjut seperti yang telah dilansir dari Better Up!
Green Noise dan Contohnya
Ilustrasi mendengarkan green noise/Foto: Freepik.com/farknot |
Green noise mengacu pada suara-suara alami dari lingkungan sekitar yang menenangkan dan membantu menciptakan atmosfer yang lebih santai. Suara ini bisa terdiri dari berbagai elemen alam, seperti angin, air, atau suara burung, yang memiliki frekuensi menenangkan dan membantu otak kita untuk lebih santai.
Biasanya, green noise digambarkan sebagai suara lembut dengan frekuensi menengah yang lebih dominan. Beberapa contoh green noise di alam, seperti angin sepoi-sepoi, debur ombak, suara air terjun, tetesan air hujan, air sungai mengalir, dan masih banyak lagi.