Mengenal Sound Healing, Tren Wellness yang Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Sound Healing

Mengenal Sound Healing Lebih Jauh/Foto: pexels.com/Magicbowls

Sound healing merupakan praktik kesehatan zaman dulu dengan membiarkan pikiran mengikuti alunan suara yang didengar oleh telinga. Getaran suara memiliki efek yang cukup kuat bagi pikiran sehingga membuat seseorang langsung merasa rileks seperti sedang bermimpi indah. Tubuh akan terasa mengikuti alunan musik yang menciptakan rasa tenang.

Metode

Mengenal Sound Healing Lebih Jauh/Foto: pexels.com/Shkrabaanthony

Biasanya metode sound healing adalah dengan berbaring atau duduk di tempat yang nyaman sambil memejamkan mata. Akan ada alunan suara yang berasal dari alat musik seperti lonceng, gong, maupun mangkuk khusus yang dapat mengeluarkan suara merdu. Nantinya akan ada terapis yang bertugas sebagai pemandu dan memainkan alat-alat musik. Fokus dari peserta sound healing adalah sumber suara yang sedang dimainkan. 

Manfaat

Mengenal Sound Healing Lebih Jauh/Foto: pexels.com/Magicbowls

Getaran suara mampu memengaruhi frekuensi tubuh yang dipercaya dapat merelaksasi pikiran sehingga juga mempengaruhi perubahan kebiasaan maupun tindakan. Sound healing dapat membantu mengurangi kecemasan berlebih dan menekan tingkat stres sementara.

Selain itu, rutin mengikuti sound healing dapat meningkatkan konsentrasi karena otak yang terbiasa mencapai frekuensi suara tertentu. Bagi orang-orang yang mengalami insomnia, sound healing bisa menenangkan pikiran dan tubuh untuk beristirahat dengan cara tidur lebih nyenyak. 

Sound Healing sebagai Wellness Tourism

Mengenal Sound Healing Lebih Jauh/Foto: pexels.com/Shkrabaanthony

Dikutip dari laman Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, sound healing resmi diperkenalkan sebagai wellness tourism sebagai langkah untuk meningkatkan kesadaran rakyat Indonesia mengenai pentingnya kesehatan mental.

Sound healing merupakan langkah awal mengurangi kenaikan tingkat gangguan jiwa di Indonesia. Ada berbagai alat-alat musik khas Indonesia yang juga dapat digunakan dalam metode sound healing seperti gamelan, suling, dan lain sebagainya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!