Ingin Rambut Lebih Sehat? Ini 5 Makanan Pilihan Menurut Ahli
Wellness
Menurut Ahli, 5 Reaksi Tak Diduga Terjadi pada Tubuh Saat Tertawa, Bisa Jadi Obat Terbaik!
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Jumat, 17 Nov 2023 06:30 WIB
Ilustrasi/Foto: freepik.com/mego-studio
Pernah mendengar istilah tertawa sangat baik untuk kesehatan hingga membuat panjang umur? Tertawa biasa terjadi yang merupakan reaksi kita terhadap sesuatu yang sangat lucu. Dan ternyata memang ada penelitiannya mengapa tertawa memberi dampak yang baik terhadap tubuh kita lho, Beauties.Â
Malansir situs The Healthy, seorang ahli Therapeutic Humor asal Amerika, Steven M. Sultanoff, PhD memberikan penjelasan bahwa tertawa bisa mengatasi stres, mengekspresikan emosi, dan juga bisa mempengaruhi setiap bagian tubuh. Yuk simak penjelasannya!
1. Reaksi Terhadap Otak
Ilustrasi/Foto: freepik.com/master1305
Saat tertawa, otak akan melepaskan endorfin yang bisa membuat tubuh merasa nyaman, bisa mengatasi stres dan membuat lebih bahagia. Dengan tertawa juga bisa melawan perasaan depresi dan kecemasan. Otak akan menjadi tenang dan tubuh bisa kembali menjadi relaks. Hal itu terjadi karena pada saat fisik tertawa, maka kita akan menarik nafas dan membawa banyak oksigen ke otak.
2. Reaksi Terhadap Mata
Ilustrasi/Foto: freepik.com/yanalya
Jika kamu pernah tertawa terbahak-bahak sampai menangis bisa merangsang kelenjar yang menghasilkan air mata karena disebabkan emosi yang dikeluarkan begitu kuat, seperti saat merasa sangat bahagia, sedih, hingga frustasi. Selain itu, tertawa juga bisa memberikan tekanan pada saluran air mata sehingga membuat air mata keluar.
3. Reaksi Terhadap Jantung
Ilustrasi/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Dr. Robinson menjelaskan bahwa tertawa menjadi salah satu hal terbaik yang bisa dilakukan untuk kesehatan jantung. Tertawa setiap hari bisa membuat rileks, menghilangkan stres yang menjadi faktor utama penyakit jantung. Maka, tertawa menjadi salah satu cara paling mudah dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Reaksi Terhadap Otot
Ilustrasi/Foto: freepik.com/mego-studio
Tertawa terbahak-bahak bisa membakar sekitar 40 kalori dalam 15 menit dan sebagian besar bisa menggerakan otot di bagian wajah, leher, dada, diafragma, dan perut. Hal ini dapat membantu untuk memperbaiki pencernaan hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Reaksi Terhadap Seluruh Tubuh
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Dr. Sultanoff menjelaskan bahwa terdapat banyak bukti ilmiah tentang kekuatan humor pada tubuh seperti untuk meningkatkan kesejahteraan dan keadaan emosional, mengurangi pola pikir negatif, memperkuat kekebalan tubuh, membuat jarang sakit dan pulih cepat, mengurangi kesepian karena dengan tertawa menjadi terhubung dengan orang lain. Ia juga menuturkan bahwa tertawa merupakan obat terbaik yang membantu secara fisik, emosional, kognitif, dan sosial. Maka dari itu, kita harus selalu berbagi tawa bersama orang lain.
Wah, ternyata efek tertawa sangat bermanfaat untuk kesehatan ya. Jadi, penting sekali untuk berbagi tawa dengan orang lain. Apa yang membuatmu tertawa hari ini, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
