Penuaan merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari, tetapi kondisi tubuh saat memasuki usia yang lebih matang dapat dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk pola makan sehari-hari. Apa yang kamu biasakan sejak pagi dapat menjadi bagian dari upaya menjaga energi, massa otot, kesehatan tulang, hingga fungsi tubuh dalam jangka panjang, Beauties.
Sarapan pun tidak harus selalu rumit untuk memberikan manfaat. Dengan sedikit memperhatikan jenis makanan dan minuman yang masuk ke tubuh, rutinitas pagi bisa sekaligus menjadi kesempatan untuk memenuhi berbagai nutrisi penting. Dilansir dari Eating Well, sejumlah ahli gizi membagikan kebiasaan makan di pagi hari untuk memperlambat penuaan. Yuk, langsung simak!
(ria/ria)