Menurut Ahli, Salad Ala Jennifer Aniston Bisa Bantu Turunkan Berat Badan! Ini Alasannya

Siapa yang tidak kenal dengan Jennifer Aniston? Selebriti hollywood ini sudah terkenal sejak tahun 90-an. Eits, kali ini hal yang akan dibahas adalah soal tips kebugarannya, Beauties.

Sebab, Aniston telah menjadi inspirasi kebugaran selama beberapa dekade terakhir. Bintang Murder Mystery ini tetap terlihat bugar dan awet muda di usianya yang menginjak 54 tahun.

Ia memang berkomitmen untuk menjalani gaya hidup sehat dan memperhatikan perawatan diri, yang sudah dijalaninya sejak usia muda. Menurutnya, saat ini tidak banyak generasi orang tuanya yang tersisa dan ia melihat kondisi kesehatan mereka menurun.

“Jika saya akan berusia 75, 85 tahun, saya tidak ingin berada di kursi roda. Saya tidak ingin seseorang mengangkat saya dan membawa saya ke kamar mandi,” ucap Aniston kepada Today.

Oleh karena itu, Aniston bekerja keras untuk mempertahankan kondisi fisiknya dan menjalani pola makan sehat, termasuk mengonsumsi salad favoritnya. Berikut adalah 6 alasan salad ala Jennifer Aniston direkomendasikan oleh ahli nutrisi untuk penurunan berat badan, menurut Eat This, Not That.

1. Salad Berbahan Dasar Selada mentega

Salad berbahan dasar selada mentega/ Foto: Unsplash/wmaster890

Aniston mengonsumsi salad yang dikemas dengan vitamin secara rutin. Ia mengaku bukan penggemar selada romaine, sehingga ia membuat salad dengan bahan dasar selada mentega.

Selain itu, Aniston menambahkan jamur, kecambah, sedikit tomat, alpukat, zaitun kalamata, dan keju. Ia juga menambahkan potongan permesan, pecorino, feta, lalu potongan almond serta biji bunga matahari.

Lebih lanjut, ia menaruh telur cincang atau rebus di atasnya untuk meningkatkan asupan protein. Tidak lupa Aniston menuangkan minyak dan cuka apel atau vinaigrette secukupnya, serta di akhir pekan menambahkan produk peternakan yang bagus.

2. Banyak Mengandung Lemak Sehat

Ilustrasi alpukat/Foto: Freepik

Lemak sehat yang ada pada alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan telur itu penting. Alasannya karena lemak sehat bermanfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol darah, mengontrol kadar gula dalam darah, dan mengurangi inflamasi.

Menurut UCLA Health, lemak sehat memiliki efek baik untuk tekanan darah dan terbukti mendukung kesehatan usus. Selanjutnya, ahli diet terdaftar dan personal trainer bersertifikat Jesse Feder, dengan My Crohns and Colitis Team mengatakan bahwa sejak Aniston menambahkan berbagai sayuran dan kacang-kacangan, saladnya kaya akan lemak sehat dari alpukat, zaitun, almon, dan biji bunga matahari.

“Lemak ini bagus untuk mempertahankan tingkat energi yang konsisten sepanjang hari serta menjaga kenyang. Hal ini dapat mencegah kita ingin ngemil atau makan terlalu cepat. Ini bagus jika mencoba menurunkan berat badan,” katanya.