Meski Menggugah Selera, Ini 5 Efek Samping Kebiasaan Makan Pedas untuk Kesehatan

Siapa sih yang bisa menolak sensasi makan pedas? Mulai dari sambal, mi instan level pedas, sampai aneka street food, rasa pedas sering bikin ketagihan. Tapi, di balik kepuasan lidah itu, ada efek samping makan pedas yang bisa mengganggu kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Rasa pedas berasal dari senyawa bernama capsaicin yang ada di cabai. Senyawa ini bisa menimbulkan sensasi terbakar di mulut sekaligus memberi efek adiktif. Menariknya, capsaicin juga punya manfaat, seperti mempercepat metabolisme dan menambah nafsu makan.

Namun, dilansir dari detikFood, ternyata konsumsi pedas berlebihan bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Yuk, simak lima efek samping makan pedas yang bisa diam-diam mengganggu kesehatan berikut ini.

1. Menyebabkan Cegukan

Menyebabkan cegukan/Foto: Freepik/Jcomp

Banyak orang tidak menyadari kalau makan pedas bisa memicu cegukan. Saat capsaicin menyentuh saraf di kerongkongan dan lambung, tubuh bisa bereaksi dengan mengganggu diafragma. Inilah yang membuat seseorang sering cegukan setelah menyantap makanan super pedas.

Mungkin terdengar sepele, tapi cegukan berulang bisa mengganggu aktivitas, apalagi kalau muncul di tempat umum. Jadi, meski terasa nikmat, jangan sampai konsumsi pedas membuat kamu tidak nyaman sendiri.

2. Memicu Insomnia

Memicu insomnia/Foto: Freepik/Jcomp

Bagi kamu yang suka makan pedas di malam hari, hati-hati! Pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat detak jantung sehingga membuat tubuh lebih sulit untuk rileks. Alhasil, tidur bisa terganggu dan berujung pada insomnia.

Kurang tidur bukan hanya membuat badan lemas, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, konsentrasi, hingga suasana hati. Kalau ingin tetap nyenyak, sebaiknya batasi makan pedas sebelum tidur ya, Beauties.

3. Bikin Lidah Mati Rasa

Bikin lidah mati rasa/Foto: Freepik/8Photo

Siapa sangka, konsumsi cabai berlebih bisa membuat lidah mati rasa untuk sementara waktu. Capsaicin bekerja langsung pada reseptor rasa sakit di lidah. Jika terlalu sering terpapar, saraf bisa menjadi kurang sensitif sehingga sensasi rasa terganggu.

Efek ini biasanya hanya sementara, tapi kalau kebiasaan makan pedas berlanjut terus-menerus, lidah bisa kehilangan kemampuan menikmati rasa alami makanan lain.