Mudah Dicari, 5 Macam Buah Ini Bisa Bantu Kulit Lebih Mulus dan Bebas Noda

2. Lemon

Lemon/ Foto: Freepik.com/freepik

Selain jeruk, buah lemon juga termasuk sumber vitamin C yang sangat baik. Buah yang satu ini pun mengandung flavonoid dan asam sitrat yang membantu meratakan warna kulit dan memperbaiki teksturnya sehingga kulit tampak lebih mulus. Asam sitrat dalam lemon juga bertindak sebagai agen eksfoliasi alami yang membantu mengangkat sel kulit mati. 

Adapun vitamin C dan flavonoid dalam lemon membantu mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam. Lemon juga dapat membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit, yang termasuk salah satu penyebab timbulnya jerawat. 

3. Stroberi

Stoberi/ Foto: Freepik.com/freepik

Stroberi kaya akan vitamin C dan alpha hydroxy acid (AHA) yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Secara khusus, AHA adalah asam alami yang membantu mengelupas sel-sel kulit mati sehingga menjadikan kulit tampak lebih segar dan bercahaya. 

Sementara vitamin C dalam stroberi turut membantu memudarkan noda hitam dan meratakan warna kulit. Tak hanya itu, stroberi memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan iritasi dan kemerahan pada kulit. 

4. Alpukat

Alpukat/ Foto: Freepik.com/Drazen Zigic

Alpukat mengandung banyak nutrisi seperti vitamin E, biotin, dan asam lemak esensial yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E termasuk antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sedangkan biotin dan asam lemak esensial membantu menjaga kelembaban kulit. 

Hal itu berdasarkan studi dari Archives of Dermatological Research yang menunjukkan bahwa asam lemak esensial dalam alpukat dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Konsumsi rutin buah alpukat pun bisa membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. 

5. Tomat

Tomat/ Foto: Freepik.com/benzoix

Kandungan likopen, vitamin C, dan vitamin A di dalam tomat membuatnya menyimpan manfaat mendalam bukan hanya untuk kesehatan fisik melainkan juga kesehatan kulit. Sebuah studi dalam British Journal of Dermatology menyatakan bahwa likopen termasuk antioksidan kuat yang dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar UV dan meningkatkan tekstur kulit.

Vitamin A dalam tomat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan mencegah jerawat. Sementara vitamin C di dalamnya membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. 

Jadi, itulah sejumlah buah yang bisa bantu kulit mulus dan bebas noda. Perlu diingat bahwa karena mengonsumsi buah termasuk cara alami, maka hasilnya tentu tidak instan. Jadi, pastikan Beauties makan buah secara konsisten untuk bisa merasakan manfaatnya, ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!