Mudah Ditiru, Ini 4 Kebiasaan yang Membuat Orang Korea Punya Tubuh Langsing

Tak hanya identik dengan image awet muda, namun orang Korea kerap menuai perhatian karena hampir selalu terlihat memiliki tubuh yang langsing hingga berat badan ideal. Tak hanya dari kalangan selebriti saja, masyarakat Korea lainnya pun memiliki penampilan hampir serupa.

Beberapa dari orang Korea tentunya memiliki cara dan kebiasaan baik dalam menjaga bentuk tubuh mereka. Nah, jika kamu ingin melakukan hal serupa, yuk cari tahu 4 kebiasaan yang membuat orang Korea punya tubuh langsing dan bisa kamu tiru!

Sarapan dengan Porsi yang Ringan

Ilustrasi sarapan/ Foto: freepik.com

Orang Korea juga memiliki kebiasaan yaitu sarapan dengan porsi yang ringan, Beauties. Melansir medicinenet.com, sarapan sendiri memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan asupan serat, meningkatkan mood yang baik, menjaga berat badan.

Agar menjaga bentuk tubuh tetap langsing, orang Korea memiliki tradisi untuk mengonsumsi sarapan yang menyehatkan serta dalam porsi ringan melansir dari Times of India. Menu sarapannya pun bisa terdiri dari makanan yang direbus, nasi, hingga makanan pendamping lainnya yang disebut banchan.

Kebiasaan makan tersebut mampu membantu meningkatkan imun hingga mencegah kenaikan berat badan dalam tubuh.

Mengganti Minuman Manis dan Bersoda dengan Teh

Ilustrasi minum teh/ Foto: freepik.com

Selain memiliki kebiasaan baik dengan memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, orang Korea punya kebiasaan lainnya yang bisa kamu tiru, yaitu mengganti berbagai minuman manis dan mengandung soda dengan teh.

Melansir Times of India, orang Korea lebih memilih untuk mengonsumsi teh yang mengandung banyak antioksidan dan bisa mengontrol berat badan mereka.

Seperti yang telah kita ketahui, minuman manis atau bersoda mengandung banyak gula yang bisa memicu kenaikan berat badan jika terlalu banyak atau sering dikonsumsi.