Bye Perut Buncit! Ini 5 Kebiasaan ala Orang Korea untuk Dapatkan Tubuh Langsing
Wellness
Mudah Ditiru, Ini Rutinitas Harian yang Ampuh untuk Meratakan Perut Buncit ala Artis Korea
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Kamis, 24 Nov 2022 09:00 WIB
Rutinitas harian artis Korea untuk punya tubuh langsing/ instagram.com/moonchaewon
Beauties, siapa di antara kamu yang sering terpana melihat pesona artis Korea? Dari ujung kepala hingga ujung kaki, mereka nyaris selalu tampil sempurna. Mulai dari riasan, gaya berpakaian, hingga bentuk tubuh langsing yang jadi dambaan semua orang, terutama perempuan.
Eits, bukan dalam satu malam saja, para artis Korea tersebut juga melakukan berbagai rutinitas dan kebiasaan yang menyehatkan tubuh sekaligus ampuh meratakan perut buncit, lho. Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini!
Minum Satu Gelas Air Putih Sebelum Makan
 Minum air putih/ Foto: pexels.com |
Aktris cantik Moon Chae Won diketahui selalu meminum satu gelas air putih sebelum makan, Beauties. Melansir Daily Vanity, rutinitas sederhana tersebut dapat membantunya mengendalikan nafsu makan, serta jadi pengingat untuk selalu mengontrol pola makan hingga memilih makanan yang sehat.
Selain itu, rajin mengonsumsi air mineral juga baik untuk kesehatan kulit, serta memiliki tampilan yang fresh dan glowing, Beauties.
Menghindari Camilan yang Nggak Sehat
Hayo, siapa di antara kamu yang masih hobi memakan camilan, Beauties? Mulai sekarang, hindari kebiasaan yang satu ini jika kamu ingin meratakan perut buncit, ya. Terlebih jika yang kamu konsumsi adalah makanan nggak sehat atau makanan cepat saji.
Beberapa aktris Korea seperti Song Hye Kyo dan Kang Sora menerapkan metode dengan menghindari makan camilan selama proses menurunkan berat badan.
Melansir Allkpop, Kang Sora sendiri tetap mengonsumsi makanan 3 kali dalam sehari, namun fokus dalam memilih makanan sehat. Sementara, Song Hye Kyo sendiri mengontrol pola makan dengan hanya makan hingga merasa kenyang selama 80% seperti melansir dari Daily Vanity.
Rutin Olahraga Hingga Makan dengan Porsi Kecil
Ilustrasi artis Korea melakukan olahraga tenis/ Foto: instagram.com/soooo_you
Rutin Berolahraga
 Perempuan olahraga/Foto: Freepik.com/Benzoix |
Meskipun sering kali dibicarakan hingga kamu mungkin bosan mendengarnya, olahraga juga menjadi salah satu rutinitas harian yang ampuh untuk tetap sehat hingga meratakan perut buncit, Beauties.
Aktris-aktris populer seperti Shin Min Ah hingga Shin So Yul nggak pernah melewatkan rutinitas olahraga sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Melansir Allkpop, Shin So Yul sendiri mampu menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram, sementara Shin Min Ah sukses mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dengan rutin berolahraga.
Makan dengan Porsi Kecil
Penyanyi berbakat Park Bo Ra sempat mengungkapkan rahasia serta rutinitas hariannya untuk menurunkan berat badan. Melansir Soompi dan Koreaboo, perempuan berusia 28 tahun ini mengaku jika dirinya rutin berolahraga dan makan dengan porsi kecil namun seimbang, Beauties.
Park Bo Ram sendiri makan sebanyak 5 kali dalam sehari, namun dengan porsi yang ditentukan serta jumlah kalori yang dihitung. Seperti misalnya untuk sarapan pukul 8 pagi, ia mengonsumsi 1 buah tomat, 1 buah ubi, 1 dada ayam yang direbus atau dipanggang, salad berupa kubis dan timun tanpa saus dressing.
Ia mengungkapkan, "Aku sadar bahwa berolahraga secara rutin dan makan dengan porsi seimbang merupakan cara untuk menurunkan berat badan dengan sehat."
Nah, itu dia beberapa rutinitas harian ala artis Korea yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Sebelum kamu memutuskan untuk meniru rutinitas tersebut, pastikan juga mengenai kondisi tubuhmu terlebih dulu ya, Beauties!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
