Meskipun Bikin Langsing, Metode Diet Ekstrim yang Dilakukan 5 Selebriti Korea Ini Justru Berbahaya untuk Kesehatan!

Merintis karier di dunia industri hiburan Korea tidaklah mudah. Sebagian besar masyarakatnya hingga kini masih memiliki standar kecantikan tertentu seperti kulit putih, lipatan mata ganda, hingga proporsi tubuh ideal.

Sebagai upaya untuk dicintai oleh publik, sederet idol K-Pop dan selebriti Korea berbakat luar biasa ini ternyata pernah menjalani program diet ekstrem untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Namun sayangnya, metode diet yang dipilih memiliki resiko berbahaya bagi kesehatan sehingga dihimbau untuk tidak diikuti, Beauties.

1. IU

Potret IU/ Foto: instagram.com/dlwrma

Di awal kariernya, IU sempat mengejutkan publik dengan metode diet yang dilakukannya. Dalam suatu wawancara IU mengungkapkan bahwa rahasia dibalik penurunan berat badannya yang drastis adalah mengonsumsi satu makanan di setiap jam makan.

Pelantun Strawberry Moon tersebut memakan satu apel untuk sarapan, kentang manis untuk makan siang, dan minuman berprotein tinggi di jam makan malam.

Selama masa dietnya, IU terus mengonsumsi makanan tersebut secara rutin hingga setiap hari dapat menurunkan 1 kg berat badan. Pola makan ekstrem yang terlalu banyak mengurangi asupan nutrisi dan porsi makan orang dewasa membuat diet IU ini cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh apabila dilakukan dalam jangka panjang.

2. Xiumin EXO

Potret Xiumin EXO/ Foto: instagram.com/smtown

Xiumin EXO juga merupakan salah satu idol Korea yang terkenal dengan metode dietnya. Sebelum terkenal dengan metode diet "4-four" atau makan setiap 4 jam sekali dengan asupan terbatas, Xiumin pernah menjalani diet menggunakan cara yang lebih ekstrim.

Pada saat mempersiapkan album Growl bersama EXO, Xiumin melakukan diet sangat ekstrem dengan meminum kopi secara secara berulang dan makan satu kali sehari.

Diet ini tentunya sangat membahayakan kesehatan karena konsumsi kafein berlebihan dan pola makan yang tidak teratur. Namun kini Xiumin telah menemukan metode diet "4-four" yang lebih sehat untuk menjaga berat badannya.

3. Jimin BTS

Potret Ji Min BTS/ Foto: instagram.com/

Member BTS ini pernah tumbang akibat diet ekstrem yang dilakukannya. Metode diet yang dilakukannya sangat ketat terhadap porsi normal asupan makan. Diketahui Ji Min melakukan diet selama 10 hari dengan makan satu kali setiap harinya.

Diet dengan menu dua dada ayam dalam setiap harinya tersebut akhirnya berhasil membuat Ji Min kehilangan berat badannya dalam waktu singkat. Namun, asupan terbatas ini tidak dapat mengimbangi energi yang harus dikeluarkan dalam aktivitas sehari-hari sehingga mampu mendatangkan resiko kekurangan gizi.

4. Kang Mi Na

Potret Kang Mi Na/ Foto: instagram.com/happiness_o

Hujatan mengenai proporsi tubuhnya selama mengikuti program survival Produce 101 hingga debut bersama I.O.I mempengaruhi pola makan Kang Mi Na. Idol yang kini fokus berkarir sebagai aktris setelah Gugudan dibubarkan tersebut melakukan diet ekstrem untuk menurunkan berat badan.

Melalui acara Happy Together 4, Kang Mi Na mengungkapkan hanya meminum 2 botol soda setiap hari tanpa makan. Akibatnya berat badan Kang Mi Na turun dalam waktu cepat dan pernah menyentuh angka 41,7 kg.

Kini Kang Mi Na telah hidup sehat dan lepas dari diet soda yang dapat memicu kerusakan organ tubuh secara perlahan.

5. Jeon So Mi

Potret Jeon So Mi/ Foto: instagram.com/somsom

Diet pisang adalah rahasia dibalik penurunan drastis berat badan Jeon So Mi. Setiap jam makan di waktu pagi, siang, dan malam, Jeon So Mi hanya mengonsumsi satu buah pisang. Konsumsi satu buah pisang mampu meningkatkan rasa kenyang dalam beberapa jam. 

Namun meskipun demikian, diet pisang dapat membahayakan kesehatan apabila dilakukan secara terus menerus. Kandungan magnesium dan kalium yang terdapat pada buah pisang mampu menyebabkan ketidakseimbangan jumlah mineral pada tubuh sehingga mempengaruhi hormon.

Sederet idol K-Pop dan selebriti Korea di atas kini sudah tidak melakukan diet ekstrem tersebut karena menyadari resiko yang cukup berbahaya untuk kesehatan. Sekali lagi, metode diet ekstrem di atas tidak dianjurkan untuk diikuti dalam jangka waktu panjang, Beauties.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!