Ngemil Sehat dengan 7 Resep Snack Buah Ini Yuk, Supaya Berat Badan Tetap Terkontrol!

Siapa sih yang gak suka ngemil? Memang makan kudapan saat melakukan aktivitas seperti belajar bekerja atau bersantai sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Tapi jangan asal ngemil, Ladies! Apalagi Jika kamu sembarangan memilih camilan yang biasanya adalah snack kemasan yang sudah pasti nggak sehat.

Padahal kamu juga bisa lho membuat camilan praktis, lezat dan sehat dari buah-buahan segar. Nggak harus snack gurih dengan komposisi vetsin atau gorengan, beberapa kreasi olahan buah ini perlu dicoba!
 

1. Smoothies Bowl

Foto: Istimewa

Kamu bisa membuat smoothies sendiri dirumah dengan memblender buah favorit kamu dan menambahkan yoghurt. Tata di mangkok kecil lalu tambahkan topping sesuai selera.
 

2. Salad Buah

Foto: Istimewa

Siapa yang nggak tahu dengan menu yang satu ini? Kamu bisa juga membuatnya di rumah hanya dengan memotong buah-buahan favorit, lalu siram dengan campuran yogurt dan susu, beri taburan keju parut dan perasan lemon. 
 

3. Puding Buah

Foto: Istimewa

Menu yang satu ini juga sangat mudah untuk dibuat. Kamu hanya perlu mencampurkan agar-agar dengan air dan gula lalu masak sampai mendidih. Lalu tuang agar-agar yang sudah kamu buat di dalam cetakan yang sudah berisi potongan buah.
 

6. Popsicle Buah

Foto: Istimewa

Olahan buah yang satu ini pas banget dijadikan cemilan di siang hari ketika cuaca sedang panas. Kamu hanya perlu menghaluskan buah favorit kamu bisa menggunakan blender lalu taruh pada cetakan popsicle hingga penuh. Berikutnya kamu hanya tinggal mencelupkan batang popsicle atau bisa dengan stik es krim dan bekukan di dalam freezer.
 

5. Ice Cream

Foto: Istimewa

Es krim yang dijual di supermarket memang mengandung banyak gula dan susu. Nah, kamu bisa bikin sendiri es krim kamu dengan buah-buahan favorit. Buah-buahan yang paling nikmat dijadikan es krim adalah mangga dan pisang.
 

6. Alpukat dan Telur

Foto: Istimewa

Alpukat dan telur bisa kamu jadikan sebagai menu sarapan lho! Belah dua alpukat lalu buang bijinya, tuang telur di bagian tengah alpukat lalu panggang. Kamu bisa beri taburan sedikit garam jam atau olive oil untuk aroma yang lebih menggoda.
 

7. Lolipop Pisang

Foto: Istimewa

Lagi pengen yang manis-manis? Sesekali kamu juga bisa membuat olahan bertema coklat. Caranya yaitu dengan melelehkan coklat batang lalu celupkan potongan pisang lalu biarkan coklat mengeras kembali.
 

Itu dia 7 menu yang bisa kamu gunakan sebagai cemilan yang lebih sehat. Jika dibanding makan cemilan seperti snack kemasan atau gorengan tentu saja snack berbahan dasar buah lebih sehat dan tidak membuat berat badan kamu mudah bertambah. Selamat mencoba!