Sakit kepala memang bisa menyerang siapa saja. Paling repot, kalau kebetulan kamu lagi beraktivitas ya, Beauties? Mungkin kamu ingin cepat reda dengan bantuan parasetamol. Nggak harus minum obat, ternyata meredakan sakit kepala bisa pakai cara-cara yang alami. Cari tahu ada apa saja, yuk!
Istirahat
Salah satu penyebab dari sakit kepala itu sendiri bisa karena tubuh kamu kelelahan dan kurang tidur. Untuk itu, cara mengatasinya kamu bisa beristirahat sejenak, atau tidur lebih awal.
Pijatan
Lewat pijatan lembut di kepala, bagian belakang leher, bahu, juga pelipis diketahui ampuh meredakan sakit kepala, Beauties. Kamu bisa melakukannya selama beberapa menit sambil merilekskan tubuhmu.
Minum Air Putih
Ternyata, dehidrasi juga bisa memicu sakit kepala. Dalam jurnal Antioxidants mengungkap dehidrasi ringan bisa membuat sakit kepala, bahkan bisa mengubah fungsi berpikir menjadi lebih buruk --yang bisa juga tidak disertai sakit kepala. Untuk itu, yuk ingat-ingat lagi, kamu sudah cukup minum air putih belum hari ini?
Hindari Diri Sementara dari Paparan Cahaya
Saat sakit kepala melanda, cobalah untuk menghindar sejenak dari cahaya. Baik itu dari lampu maupun sinar dari gadget. Hal itu karena dinilai bisa semakin mempeburuk sakit kepalamu serta ketegangan otot, Beauties.
Sakit kepala umumnya kondisi yang bisa reda sendiri, tetapi bagi sebagian kasus, sakit kepala bisa tergolong berat disertai keluhan lain yang membuatmu dapat sangat terganggu saat beraktivitas. Bila itu yang terjadi, sebaiknya konsultasikan ke dokter, untuk mendapat penanganan yang tepat.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!