Sering Merasa Cemas dan Gelisah Usai Minum Kopi, Ternyata Ini Alasannya!

Kopi menjadi minuman favorit bagi banyak orang. Selain karena rasanya yang nikmat, kopi juga dapat menjadi teman dalam segala aktivitas. Namun, sebagian orang merasa cemas dan gelisah setelah mengonsumsi kopi.

Apa penyebabnya dan mengapa hal ini terjadi ya, Beauties? Nah, untuk mengetahui alasannya, yuk simak informasi selengkapnya mengenai alasan kopi bikin cemas dan gelisah berikut ini!

1. Memicu Pelepasan Adrenalin

Memicu Pelepasan Adrenalin/Foto: Freepik.com/Cookie_studio

Dilansir dari detikFood, ahli gizi Bhkati Kapoor menjelaskan bahwa kopi mengandung lebih dari sekadar kafein, yang bisa membuat sebagian orang merasa cemas dan gelisah. Ahli diet Shalini Arvind mengungkapkan, hormon yang memicu pelepasan adrenalin, membuat kamu merasa seperti melayang dalam waktu yang singkat.

Bagi kamu yang tidak bisa mentolerir kafein atau bahan kopi lainnya harus menghindari kopi untuk menghindari efek kecemasan. Kecemasan juga terjadi ketika asupan kafein tinggi atau kuat. Orang dengan gangguan panik dan kecemasan sosial lebih sensitif terhadap efek kafein.

2. Respon Tubuh Terhadap Kafein

Respon Tubuh Terhadap Kafein/Foto: Freepik.com/Yanalya

Alasan kopi membuat cemas berikutnya yaitu respon tubuh terhadap kafein. Merasa gelisah dan cemas setelah minum kopi adalah respon tubuh kamu terhadap kafein. Efek samping dari minum kopi dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Mulai dari seberapa banyak kopi yang kamu minum, kapan kamu minum kopi, seberapa sensitif kamu terhadap kafein, dan apakah kamu sedang mengonsumsi obat tertentu?

Dikutip dari Eat This Not That!, para peneliti mensurvei 727 mahasiswa dan menanyakan berapa banyak kafein yang mereka minum per hari. Mereka juga meminta peserta untuk melaporkan status kesehatan mental mereka, yang diukur dengan Daftar Periksa Gejala Hopkins: inventaris gejala laporan diri yang banyak digunakan untuk menyaring tekanan psikologis, kecemasan, dan depresi.

Para peneliti menemukan fakta bahwa, peserta yang mengonsumsi kafein terlalu banyak, lebih dari 400 miligram per hari menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik untuk lima dari 25 gejala, seperti sering dilanda khawatir, sakit kepala, dan panik berlebih. 

3. Kafein dalam Kopi adalah Stimulan

Kafein dalam Kopi adalah Stimulan/Foto: Freepik.com/Stockking

Dilansir dari detikFood, kafein dalam kopi adalah stimulan. Menurut ulasan di Journal of Neurochemistry, kopi bekerja dengan memblokir bahan kimia otak yang membuat kamu mengantuk sambil memicu pelepasan adrenalin yang merangsang energi.

Adrenalin membuat jantung kamu berdetak lebih cepat, suhu tubuh naik, dan laju pernapasan meningkat. Hal ini membuat kamu lebih waspada, fokus, dan bisa membuat kecemasan.

Nah Beauties, itu dia deretan alasan kopi bikin cemas dan gelisah. Konsumsi kopi sewajarnya saja ya, penting untuk memerhatikan kesehatan kamu. Semoga bermanfaat!

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!