Siapa sih yang nggak mau punya tubuh ideal seperti Jennie Blackpink? Perempuan Korea memang dikenal dengan tubuhnya yang ideal, langsing, dan perut rata.

Beauties juga bisa loh mengikutinya, karena banyak cara diet sehat yang bisa dilakukan. Tapi ingat, jangan sampai salah acuan ya!

Berikut ini ada cara diet sehat ala 4 Idol Kpop, salah satunya memulai menjadi vegetarian. Untuk selengkapnya, simak!

1. Jennie BLACKPINK

Jennie Blackpink/Foto: instagram.com/jennierubyjane

Perempuan kelahiran 1996 ini memiliki cara diet yang berbeda loh, Beauties. Ada beberapa metode diet yang diterapkan oleh Jennie Blackpink. Diet yang dilakukan Jennie ini tidak begitu ekstrem dan aman diaplikasikan oleh Beauties. 

Dalam sehari, personil Blackpink ini selalu makan sebanyak 3 kali. Menu sarapan andalan Jennie adalah buah-buahan atau roti gandum. Pada siang hari, Jennie lebih banyak mengonsumsi salad alpukat atau beberapa potongan dada ayam. Sementara pada malam hari dominan mengonsumsi bubur dan jus detoks. 

Perempuan bernama lengkap Jennie Kim ini juga menghindari konsumsi garam dan gula berlebihan. Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa meningkatkan kadar hormon ghrelin yang meningkatkan rasa lapar dan menurunkan kadar hormon peptida YY penekan nafsu makan. 

Tidak hanya memerhatikan menu makanan, Jennie juga memerhatikan cara makannya. Jennie membiasakan untuk makan secara perlahan dan tidak terburu-buru. Ternyata makan dengan cepat akan cenderung menyugesti otak untuk cepat lapar loh. Terakhir, Jennie tetap konsumsi air putih 2 liter per hari dan rajin berolahraga. 

2. Tiffany Young

Tiffany Young/Foto: instagram.com/tiffanyyoungofficial

Eks member Girls Generation ini memulai diet dengan menjadi vegetarian. Tiffany Young mulai menjadi vegetarian sejak pindah ke Los Angeles.

Dalam dietnya, Tiffany Young makan sayuran selama lima hari dalam seminggu. Setelah menghindari memakan daging dalam sehari, Tiffany Young merasa tubuhnya lebih fit dan sehat. Sementara dua hari setelahnya, Tiffany Young akan makan apapun yang dia inginkan. Biasanya dia akan makan-makanan negeri Gingseng.  

Pola makan Tiffany Young pun terbilang normal. Perempuan berdarah Amerika ini tetap makan 3 kali dalam sehari yaitu sarapan dan makan malam dengan porsi kecil dan makan siang dengan porsi normal. Selain itu, dia juga akan bepergian mencari makanan ringan sebanyak 3 kali sehari.