Paparan sinar matahari sering dikaitkan dengan timbulnya sejumlah dampak negatif tertentu. Meski begitu, di balik bahayanya, sinar matahari ternyata juga menyimpan sederet manfaat.
Hal ini tak terlepas dari kenyataan bahwa sinar matahari merupakan salah satu sumber vitamin D yang sangat kaya. Nutrisi itulah yang memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan. Dilansir dari Style Craze, berikut lima manfaat sinar matahari yang tak banyak diketahui. Simak!
1. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
Mengurangi risiko tekanan darah tinggi/ Foto: Pexels.com/Nataliya Vaitkevich |
Sinar matahari bermanfaat untuk menurunkan risiko terhadap berbagai penyakit, salah satunya tekanan darah tinggi. Hal ini karena saat terkena sinar matahari, simpanan nitrogen oksida tubuh dilepaskan ke aliran darah.
Selain itu, secara langsung paparan sinar matahari juga dapat berpengaruh terhadap menurunnya risiko penyakit kardiovaskular. Terlepas dari hal ini, sinar matahari yang merupakan sumber vitamin D dinilai sebagai salah satu hormon terkuat untuk mengatur tekanan darah.
2. Mencegah Depresi
Mencegah depresi/ Foto: Pexels.com/Kat Smith |
Siapa sangka bahwa sinar matahari dapat membantu orang yang sedang menderita depresi loh. Sebaliknya, kekurangan sinar matahari dinilai dapat memicu depresi tertentu. Sebuah studi dari University of Milan menemukan bahwa sinar matahari pagi bisa mengurangi waktu rawat yang dibutuhkan oleh pasien depresi bipolar.
Nah, adapun pasien yang ruangannya sulit terkena paparan sinar matahari terbukti butuh waktu yang lebih lama dalam proses perawatan. Terkait hal ini, maka penting untuk rutin berjemur setidaknya beberapa kali dalam seminggu ya.