Alzheimer merupakan penyakit progresif yang membunuh sel-sel otak dan akhirnya menghancurkan memori dan fungsi mental penting lainnya. Meskipun belum ada cara untuk menyembuhkan demensia maupun penyakit Alzheimer, setiap orang bisa menunda atau bahkan mencegah gejalanya dengan mengonsumsi makanan tertentu yang berdampak positif bagi penuaan otak.
Para ahli telah mengembangkan pola makan untuk mencegah atau memperlambat penurunan fungsi otak pada orang lanjut usia. Diet MIND, yang merupakan singkatan dari Mediterranean/DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, mengombinasikan unsur-unsur diet Mediterania yang populer dan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Studi menunjukkan bahwa pola makan ini sukses menurunkan risiko Alzheimer sebesar 53% pada orang-orang yang mengikutinya dengan cermat.
Melansir The New York Times, berikut beberapa makanan terbaik untuk menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia. Simak!