Pound Fit, Olahraga Kekinian yang Punya Segudang Manfaat

Pound fit merupakan jenis olahraga baru yang menggunakan alat semacam stik dan musik sebagai komponen utamanya. Berbagai gerakan dalam olahraga ini terinspirasi dari gerakan yoga dan pilates.  Dengan melakukan Pound Fit kalian akan mendapatkan beberapa manfaat sebagai berikut:

Membantu Menurunkan Berat Badan

Foto: Istimewa

Olahraga yang satu ini selain memadukan gerakan yoga dan pilates juga dilengkapi dengan unsur kardio, yakni gerakan seperti menabuh drum. Penggabungan ketiga olahraga ini dalam satu latihan membuat kalian mampu membakar kalori hingga 900 kalori per jam. Hal ini dikarenakan pound fit juga menggerakkan otot-otot yang jarang digunakan sehingga pembakaran kalori cukup maksimal.
 

Menguatkan Otot

Foto: Istimewa

Olahraga ini dirancang untuk menggerakkan badan secara keseluruhan. Namun, banyaknya gerakan memutar dan gerakan membungkuk akan bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan sekitarnya serta memperkuat jaringan ikat. Selain itu, olahraga ini juga menjadi salah satu cara terbaik bagi kalian yang ingin mendapatkan pinggang dan paha yang lebih ramping.
 

Melatih Gerakan Tubuh Secara Menyeluruh

Foto: Istimewa

Tidak semua olahraga melibatkan keseluruhan tubuh dalam prosesnya. Namun, pound fit mnejadi salah satu olahraga yang melibatkan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu pound fit cocok bagi kalian yang ingin berolahraga secara maksimal dengan hanya mengandalkan satu olahraga saja.
 

Membantu Mengurangi Stres

Foto: Istimewa

Sejumlah penelitian membuktikan jika seseorang yang bermain drum memiliki peningkatan fungsi otak yang signifikan. Oleh karena itu, melakukan olahraga pound fit yang mencerminkan seorang penabuh drum dapat mengurangi stres. Jika stres bisa teratasi maka kalian bisa lebih fokus lagi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Membantu Pemulihan Terapi Fisik

Foto: Istimewa

Terapi fisik yang paling menantang merupakan salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot dan sendi. Olahraga pound fit ternyata juga dapat digunakan sebagai terapi pelengkap bagi pasien yang sedang menjalani terapi fisik. Hal ini sangat bermanfaat untuk mempercepat pemulihan pasien. Akan tetapi, porsi olahraga tersebut harus disesuaikan dengan kemampuan pasien yang terbatas.