Deepika Padukone merupakan seorang aktris cantik Bollywood yang kerap menarik perhatian. Bagaimana tidak, memiliki senyum yang menawan dan kulit yang eksotis, membuat penampilan dirinya selalu terlihat memukau. Selain itu, Deepika memiliki bentuk tubuh yang indah karena sering berolahraga.
"Deepika senang berolahraga dan saya selalu mengatakan kepadanya bahwa dia memiliki tubuh Pilates yang sempurna. Dia melakukan setiap latihan dengan bentuk yang sempurna, baik itu yang paling dasar atau latihan yang sangat menantang," kata Yasmin Karachiwala, pelatih pribadinya.
Selain olahraga, rahasia kecantikan Deepika juga dapat dilihat dari caranya menjaga pola makan. Dilansir dari laman Boldsky, berikut pola makan sehat ala Deepika Padukone. Simak!
1. Menerapkan Aturan Pola Makan Sehat
Menerapkan aturan pola makan sehat/Foto: Pexels.com/Vanessa Loring |
Deepika Padukone menerapkan aturan pola makan yang sehat untuk dirinya. Dia membuat pilihan yang sehat dan memastikan untuk makan setiap beberapa jam.
Meskipun dia tidak berhenti makan apapun, namun dia memastikan dirinya makan dalam jumlah yang tepat untuk memuaskan selera makannya.
Menerapkan pola makan yang sehat seperti Deepika ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes tipe 2, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Tidak Menjalankan Diet Ketat
Tidak menjalankan diet ketat/Foto: Pexels.com/Pixabay |
Deepika tidak menjalankan diet ketat, sehingga tidak ada larangan ketat dalam makanan sehari-harinya. Dia menikmati makanan, namun dia membuat pilihan yang cerdas dan sehat.
Berdasarkan Vogue, Deepika tidak menahan diri untuk makan apapun, dia hanya makan secukupnya untuk mengisi perutnya.