Rahasia Bunga Jelitha, Turun 9 Kg Setelah Lahiran

Bunga Jelitha Ibrani kini tengah menikmati perannya sebagai ibu setelah melahirkan seorang bayi perempuan pada Januari 2021 lalu. Sebagaimana yang sering dialami wanita usai melahirkan yaitu kenaikan berat badan, Bunga Jelitha juga mengalami hal yang sama. Oleh sebab itu, berbagai usaha pun dilakukan Bunga untuk mengembalikan bobot dan bentuk tubuh seperti semula.  

Usahanya tersebut ternyata membuahkan hasil. Melalui akun Instagram pribadinya @bungajelitha66, wanita dengan tinggi 181cm ini mengungkapkan bahwa dirinya sudah berhasil menurunkan berat badan 9kg. Wah, apa ya rahasianya? Simak selengkapnya di bawah ini.

Penyebab Kenaikan Berat Badan Pasca Melahirkan

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai rahasia Bunga Jelitha dalam menurunkan berat badannya sebanyak 9kg usai melahirkan, ada baiknya dikenali terlebih dahulu penyebab kenaikan berat badan pasca melahirkan. Banyak yang beranggapan bahwa kenaikan berat badan pasca melahirkan ini disebabkan oleh perut yang melar sehingga bobot dan bentuk menjadi berbeda dari yang semula.

Namun nyatanya hal ini bukanlah penyebab utama kenaikan berat badan pasca melahirkan. Alvin Hartono selaku ahli nutrisi menjelaskan bahwa faktor utama yang menyebabkan kenaikan berat badan pasca melahirkan adalah pola makan yang tidak dikontrol dengan baik. Pola makan ini berkaitan dengan masa-masa mengandung si bayi, dimana sang ibu akan dituruti segala keinginan atau selera makannya karena dianggap ngidam.

Selain itu, saat hamil, hormon wanita juga mengalami kenaikan sehingga nafsu makan juga meningkat. Keinginan makan yang tidak terkontrol inilah yang pada akhirnya berdampak pada bentuk dan bobot tubuh usai melahirkan. Sementara itu, wanita pasca melahirkan juga sering menyamakan porsi makannya dengan porsi makan saat hamil.

Nyatanya hal tersebut keliru karena seharusnya porsi makan berkurang karena sudah terpisah dari kebutuhan asupan bayi yang dulu dikandung. Meski demikian, tidak semua wanita mengalami kegemukan atau bertambah bobot tubuhnya secara signifikan usai melahirkan. Salah satu yang paling relevan untuk dijadikan alasan adalah kemampuan mereka untuk mengontrol porsi makan saat hamil.

Memakai Korset

Bunga Jelitha sendiri membeberkan bahwa rahasia berat badannya turun 9kg usai melahirkan adalah memakai korset. Menurut Jelitha, korset yang dipakainya itu sangat nyaman karena tidak membuat sesak dan aman untuk jahitannya pasca operasi caesar.

“ini pakai korset dari @bellycare.id! yang pasti ini gak buat sesak, dan aman buat jaitan aku pasca operasi, ohiya kalau kalian yang lg mau balikin tubuh idaman kyk dlu lg, atau yg lg program mengecilkan badan, kalian bisa order dan lagi ada promo free bag yang kece,” tulis Bunga.

Postingan tersebut memperlihatkan Bunga yang tengah berdiri di tangga sambil mengenakan korset berwarna hitam di bagian perut hingga pinggulnya. Korset tersebut memiliki pengait dan perekat. Tampak bobot dan bentuk tubuh Jelitha yang sudah kembali langsing dalam foto itu. Sambil menebar senyum, Puteri Indonesia 2017 ini tampak begitu bahagia.

Berhasil Turunkan Berat Badan 9Kg

Sebagaimana yang dituliskan Bunga Jelitha di postingan Instagramnya, pemakaian korset pasca melahirkan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 9kg. Meski demikian, ada target 3kg yang harus dicapainya agar bisa kembali ke bobot tubuh semula. “berat badanku sdh turun 9kg pasca lahiran, tinggal 3kg lg, berat badanku sdh normal kyk waktu nikah,” jelas Bunga.

Hal ini kemudian mendatangkan banyak komentar pujian dari Netizen. Salah satunya dari akun @rifkakusumatirta yang menuliskan “Ini malah lbh langsing dr sblm nikah kak, 3 kg mah cm berat di PD yg full Asi buat dede Akleema, sisanya di perut perut pasca lahiran. Still gorjess mima, we love you”.

Penggunaan Korset Perlu Diperhatikan

Meskipun penggunaan korset ini sudah terbilang umum dilakukan para ibu usai melahirkan, namun bukan berarti tidak ada pengecualian. Sebaiknya, sebelum memutuskan menggunakan korset pasca melahirkan, dilakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Selain itu, tips aman memakai korset adalah jangka waktu penggunaan harus dibatasi, tidak boleh terlalu ketat, harus dipastikan dalam kondisi yang bersih, pilih yang berbahan lembut, pilih sesuai dengan ukuran tubuh dan pertimbangkan kondisi luka apabila persalinan dilakukan secara caesar.

Selain itu, cara lain yang perlu diperhatikan agar dapat menurunkan berat badan pasca melahirkan adalah pola hidup yang sehat. Hal ini bisa dipraktekkan lewat asupan yang bergizi seimbang dan diiringi dengan olahraga khusus pasca melahirkan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.