STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Rahasia 'Jitu' Para Aktris Korea di Usia 40-an untuk Turunkan Berat Badan, Anti-Ribet dan Bisa Ditiru

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Jumat, 08 Jul 2022 20:19 WIB
Rahasia 'Jitu' Para Aktris Korea di Usia 40-an untuk Turunkan Berat Badan, Anti-Ribet dan Bisa Ditiru

Menurunkan berat badan memang kerap dilakukan banyak orang, mulai dari perempuan hingga laki-laki, dengan berbagai rentang usia sekalipun. Kendati demikian, setiap orang memiliki kekuatan dan kapasitas tubuh yang berbeda, sehingga cara untuk menurunkan berat badan seseorang pun akan berbeda dengan orang lainnya.

Sama seperti beberapa aktris Korea berusia 40-an ini yang memiliki 'rahasia' tersendiri dalam menurunkan berat badan. Sebagai inspirasi atau pertimbangan untuk kamu yang ingin mencoba cara baru dalam menurunkan berat badan, simak caranya di sini, Beauties!

Ha Ji Won

Ha Ji Won merupakan aktris senior dengan bayaran termahal ini, kini berusia 43 tahun dan wajahnya menolak tua, ya Beauties. /Foto: instagram.com/hajiwon1023Ha Ji Won/Foto: instagram.com/hajiwon1023

Aktris berusia 44 tahun yang kerap menuai pujian karena wajahnya yang awet muda ini memiliki rahasia yang cukup mengejutkan untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan melakukan angkat beban!

Ha Ji Won mengungkapkan jika banyak perempuan mungkin masih ragu-ragu untuk melakukan angkat beban, namun ternyata metode yang satu ini baik dilakukan bersamaan dengan kardio untuk membuat otot-otot yang kuat.

Tidak Latihan Angkat BebanIlustrasi Latihan Angkat Beban/ Foto: freepik.com

"[Angkat beban dan kardio] sangat membantu [dalam menurunkan berat badan]. Aku bisa melihat banyak perbedaan di tubuhku setelah melakukan angkat beban, aku juga bisa memiliki lebih banyak otot dengan cara ini. Selain itu, angkat beban juga membuatku merasa lebih muda," ujarnya seperti dikutip dari hallyu.sg.net.

Bahkan ketika melakukan syuting untuk The Last Empress dan harus melakukan diet, sang aktris mengaku mengonsumsi makanan-makanan sehat yang dibuatkan oleh sang Ibu. Ia juga banyak mengonsumsi kacang-kacangan, buah-buahan, serta yogurt.

Jun Ji Hyun

Jun Ji HyunJun Ji Hyun/ Foto: preview.ph

Jun Ji Hyun juga memiliki 'rahasia' andalannya untuk menurunkan berat badan, Beauties, yaitu dengan bangun pagi untuk melakukan olahraga. Menurutnya, disiplin adalah kunci utama untuk bisa berkomitmen dalam menurunkan berat badan serta mengatur bobot tubuh.

Dilansir dari Daily Vanity, Jun Ji Hyun sendiri tidak melakukan pembatasan dalam mengonsumsi makanan, karena ia sendiri memang memiliki nafsu makan yang nggak terlalu banyak.

Jun Ji HyunJun Ji Hyun saat berolahraga/ Foto: TheThieves/MediaPlex/Preview.ph.com

Selain itu, aktris berusia 40 tahun ini juga fokus hanya mengonsumsi makanan sehat dan memiliki jadwal fitness yang cukup ketat meskipun ia juga sibuk dengan jadwal pekerjaannya.

Song Hye Kyo

Song Hye Kyo di event ChaumetSong Hye Kyo di event Chaumet/ Foto: instagram.com/ellekorea

Aktris kelahiran tahun 1981 ini kerap tampil stunning di berbagai serial drama maupun film layar lebar yang ia perankan. Untuk menjaga penampilannya, Song Hye Kyo pun juga melakukan diet seperti banyak artis Korea kebanyakan.

Namun, ia memiliki rahasia tersendiri dalam menurunkan berat badan nih, Beauties. Melansir Daily Vanity, Song Hye Kyo ternyata pernah memiliki bobot tubuh sekitar 70kg, namun ia berhasil menurunkan 17kg setelahnya.

Ilustrasi makan sehat/ Foto: Freepik.com/jcompIlustrasi makan sehat/ Foto: Freepik.com/jcomp

Beberapa cara yang dilakukannya adalah dengan makan tidak sampai terlalu kenyang, di mana ia akan makan hingga kapasitas 80%, serta mengganti nasi dengan tahu sebagai makanan pokok.

Kenapa hanya sampai 80%? Menurutnya, cara tersebut bisa membuatnya tetap makan dengan tidak berlebihan serta tetap mengonsumsi makanan dalam porsi ringan.

Untuk lebih fokus pada menurunkan berat badannya, Song Hye Kyo juga menghindari konsumsi camilan serta tidak makan apapun setelah jam 6 sore.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(sim/sim)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE