Rekomendasi Makanan Agar Miss V Tetap Sehat dan Tak Bau

Menjaga kesehatan vagina adalah salah satu dari merawat tubuh, lho, Ladies. Selain menggunakan skincare untuk kulitmu, apakah kamu juga memperhatikan kesehatan vagina kamu? Jangan sampai terlewatkan, ya, Ladies! Untuk menjaga kesehatan vagina kamu sebaiknya mencoba mengonsumsi 4 makanan berikut ini, nih.
Banyak yang mengeluh tentang kondisi vagina yang tidak menyenangkan. Ada yang terlalu kering, atau terlalu becek, bahkan sampai mengeluarkan aroma tak sedap. Hal tersebut terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang masuk ke tubuh kita tentunya akan mempengaruhi juga kondisi tubuh kita. Kalau kita mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk tubuh, atau sebenarnya baik namun terlalu berlebihan mengonsumsinya justru akan menimbulkan hal-hal yang membuat kondisi tubuh jadi tak enak.

Pada vagina wanita, selain dari eksternal merawatnya juga harus dari internal. Seperti memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Ada beberapa makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan vagina, Ladies. Selain mengurangi asupan gula yang dapat meningkatkan kemungkinan infeksi ragi pada area vagina cobalah untuk mengonsumsi 4 makanan berikut seperti yang dilansir dari HaiBunda.

1. Yogurt

---

Makanan enak ini sering terdaftar dalam makanan diet, nih. Selain baik untuk pencernaan, yogurt ternyata juga baik untuk kesehatan vagina. Kultur aktif yang dikenal dengan probiotik ini dapat menjaga keseimbangan pH asam yang sehat untuk vagina, lho, Ladies.

2. Cranberry

---

Pernah anyang-anyangan? Kondisi yang rasanya seperti sakit karena menahan air kencing terlalu lama tetapi ketika buang air kecil keluarnya sangat sedikit bahkan terkadang hanya beberapa tetes saja. Itu dinamakan dengan ISK atau Infeksi Saluran Kencing. Hal itu terjadi karena serangan bakteri jahat seperti E.Coli atau jamur. Nah, ekstrak buah cranberry atau jusnya dapat mengubah sifat urin menjadi lebih asam sehingga memperlambat pertumbuhan bakteri E.Coli tersebut.

Baca Juga : Ragu Ingin Pakai Menstrual Cup? Yuk Intip 5 Faktanya!

3. Asupan Air Ditingkatkan

---

Dengan meminum air yang cukup serta mengonsumsi makanan yang kaya akan air juga dapat membantu membuat vagina terlumasi secara alami. Buah-buahan seperti melon, apel, beri-berian sangat baik untuk vagina.

4. Nanas

---

Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan vagina. Satu cup potongan buah nanas memiliki sekitar 83 kalori. Konsumsilah sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu, ya, Ladies.

Nah, itu dia makanan-makanan yang baik untuk menjaga kesehatan vagina. Silakan dicoba, ya!