Ritual 'Self-Care Sunday' ala 7 Perempuan Inspiratif, Bisa Jadi Inspirasi

Kelly Rowland, Penyanyi dan Penulis

Kelly Rowland/Foto: Instagram/kellyrowland

Rowland selalu mengerti pentingnya menyisihkan waktu untuk diri sendiri dan menganggap terapi fisik sangat membantu baginya. Ia biasanya menghabiskan waktu hingga 2 jam untuk menjalani perawatan tubuh itu, tetapi jika hanya memiliki waktu selama 15 menit, maka ia lebih memilih untuk bermeditasi.

Perawatan diri, bagi Rowland, mencakup keseimbangan dari semua aspek, baik mental, kesehatan, maupun fisik. Jika satu hal terganggu, maka itu bisa memengaruhi seluruh harinya.

Meryl Davis, Atlet Peseluncur Indah Olimpiade

Meryl Davis/Foto: Instagram/meryledavis

Kegiatan favorit Davis saat hari libur adalah mendaki bersama tunangan dan anjing peliharaannya. Menghabiskan waktu di alam bersama keluarga kecilnya adalah cara yang baik untuk melepaskan diri dari teknologi serta stres dan kewajiban sehari-hari.

Sebagai seorang introvert, Davis merasa bahwa menonton televisi, membaca buku, atau berjalan-jalan dapat membantu menenangkan pikiran serta menemukan keseimbangan di tengah rutinitas yang padat. Ia juga sering mencoba masker wajah alami dan perawatan sebelum menghadapi minggu yang penuh tantangan.

Monti Carlo, Koki dan Pembawa Acara TV Food Network

Monti Carlo/Foto: Instagram/themonticarlo

Carlo suka bersantai dengan menonton seri di Netflix atau pergi untuk pijat. Ia tinggal di dekat Thai Town, Los Angeles di mana ada banyak tempat pijat tradisional Thailand dengan harga yang bervariasi, seperti Nuch Beauty Massage, Pho-Siam Thai Spa, dan Hillhurst Thai Spa.

Carlo juga memiliki seorang anak laki-laki berusia 8 tahun yang sangat menyukai kue, persis seperti dirinya. Mereka sering mencari kue-kue enak di kota dan mencoba berbagai jenis kue.

Katie Wilcox, Pendiri Healthy is The New Skinny dan CEO Natural Model Management

Katie Wilcox/Foto: Instagram/katiehwillcox

Wilcox biasanya memulai rutinitas perawatan dirinya ketika anak perempuannya yang berusia 1,5 tahun sedang tidur siang. Ia biasanya akan menghabiskan waktu untuk melakukan hobi memasaknya atau tidur selama beberapa jam di siang hari.

Pada hari libur, Wilcox mendengarkan musik sambil mencoba resep baru. Karena keluarganya adalah keluarga vegetarian, ia selalu merasa perlu untuk membuat resep sehat, enak, dan sarat sayuran.

Wilcox juga menikmati waktu menonton film bersama suami yang merupakan cara terbaik untuk bersantai sejenak dan melepaskan stres. Ia pun sering melakukan perawatan diri dengan menggunakan masker wajah dari Origins dan Art Naturals sambil berendam di bak mandi besar untuk dua orang.

Amara La Negra, Penyanyi

Amara La Negra/Foto: Instagram/amaralanegraaln

La Negra suka merawat diri, terutama dengan merapikan kuku, saat sedang merasa tertekan. Ia merasa bahwa cat kuku yang mengilap memberikan kesan cantik dari dalam. Selain itu, ia juga mencukur kaki karena sensasi kulit yang halus membuatnya merasa lebih percaya diri.

La Negra juga senang melakukan perawatan wajah seperti masker dan scrub. Meskipun begitu, ia lebih memilih membuat produk perawatan sendiri, misalnya sabun, jika memungkinkan. Ia selalu mencari bahan-bahan alami, seperti minyak kelapa, shea butter, dan gula merah karena dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan sehat, apalagi di Miami yang cuacanya sangat panas sehingga kulit sering berkeringat dan pori-pori mudah tersumbat.

Sarah Potempa, Penata Rambut Selebriti dan Pendiri The Beachwaver Co.

Sarah Potempa/Foto: Instagram/sarahpotempa

Potempa dan suaminya memiliki dua anak berusia 4 dan 7 tahun serta seekor anak anjing Alaskan Malamute yang beratnya mencapai 125 pon. Pada hari libur, mereka suka pergi ke taman anjing, memasak brunch, dan bersepeda melalui hutan di dekat rumah.

Untuk benar-benar bersantai, Potempa pergi ke kelas hot yoga bersama saudara perempuannya dan menikmati secangkir es kopi setelahnya. Ia juga mencari kelas hot yoga yang bagus saat sedang bepergian untuk pekerjaan. Jika tidak, ia biasanya akan menghabiskan waktu untuk sekadar berjalan-jalan di pantai saat berada di Los Angeles atau berbelanja saat singgah di Soho, New York City.

Selain itu, karena sering bepergian setiap minggu dan menginap di hotel, Potempa sangat fokus untuk mencari pilihan makanan yang sehat, tidur yang cukup, dan berolahraga. Ia sepakat dengan salah satu klien dan sahabatnya, Lea Michele, yang mengatakan bahwa jika seseorang merasa kuat, sehat, dan percaya diri, segala aspek lain dalam hidupnya pun akan berkembang.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!