Rutin Minum Rebusan Air Jahe dan Kayu Manis Setiap Hari, Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh!

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Mengatasi masalah pencernaan/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah pencernaan. Pasalnya, jahe dapat meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya dengan cara merangsang produksi enzim pencernaan. 

Di sisi lain, kayu manis memiliki efek positif untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada perut. Perpaduan keduanya pun menciptakan efek menenangkan pada saluran pencernaan sehingga minuman ini pas dikonsumsi terutama setelah makan. 

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Mengatur kadar gula darah/ Foto: Freepik.com/freepik

Beauties, jahe dan kayu manis sama-sama berperan mengatur kadar gula darah. Secara khusus, kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh mengatur kadar gula darah lebih baik. 

Sementara itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Olehnya itu, ramuan kayu manis dan jahe menjadi pilihan pas bagi yang memiliki risiko diabetes atau pre-diabetes.

3. Mengontrol Berat Badan

Mengontrol berat badan/ Foto: Freepik.com/freepik

Pusing berat badan kamu terus melonjak? Jangan khawatir, karena rutin mengonsumsi air jahe dan kayu manis juga dapat membantu mengontrol berat badan lho. Ini membuatnya menjadi minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat diet. 

Hal itu karena jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak. Adapun kayu manis membantu mengatur kadar gula darah yang pada akhirnya berperan mengurangi rasa lapar berlebihan. 

4. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Memperkuat kekebalan tubuh/ Foto: Freepik.com/benzoix

Perpaduan jahe dan kayu manis kaya akan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe sendiri mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. 

Adapun kayu manis mengandung polifenol yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi. Alhasil, dengan mengonsumsi air jahe dan kayu manis setiap hari, tubuh pun akan lebih siap menghadapi berbagai macam penyakit.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Meningkatkan kesehatan jantung/ Foto: Freepik.com/cookie_studio

Manfaat mengonsumsi air jahe dan kayu manis berikutnya adalah mampu meningkatkan kesehatan jantung. Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. 

Selain itu, jahe juga dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah. Inilah yang akhirnya mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Resep Air Jahe dan Kayu Manis

Resep air jahe dan kayu manis/ Foto: Freepik.com/8photo

Terlepas dari manfaatnya yang luar biasa, pembuatan air jahe dan kayu manis sangat mudah lho. Olehnya itu, bagi Beauties yang penasaran ingin merasakan manfaatnya secara langsung, yuk simak resepnya! 

Bahan:

• 1-2 inci jahe segar, 1-2 batang kayu manis
• 4 gelas air, madu atau lemon untuk perasa 

Langkah-langkah:

• Siapkan jahe segar, kupas dan iris tipis-tipis.
• Patahkan batang kayu manis menjadi potongan-potongan yang lebih kecil untuk mengeluarkan lebih banyak rasa.
• Siapkan panci kemudian didihkan 4 cangkir air.
• Setelah air mendidih, masukkan irisan jahe dan kayu manis. 
• Kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama sekitar 10-15 menit. Semakin lama mendidih, semakin kuat rasanya.
• Usai mendidih, saring campuran ke dalam kendi atau wadah untuk membuang potongan jahe dan batang kayu manis. Biarkan dingin hingga mencapai suhu yang diinginkan.
• Tambahkan madu atau perasan jeruk lemon untuk menambah rasa.

Jadi, itulah manfaat mengonsumsi air jahe dan kayu manis setiap hari beserta resepnya. Selamat mencoba, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!