Niat ingin menguruskan badan, sebaiknya nggak cuma angan-angan semata, Beauties. Tapi perlu kamu lakukan dengan mantap biar segera terwujud.
Ada sejumlah rutinitas tertentu pada malam hari yang bisa kamu lakukan untuk itu. Cek selengkapnya, yuk!
1. Makan Lebih Awal
Tenang, walau lagi diet, bukan berarti kamu harus anti dengan yang namanya makan malam. Ada 'aturan mainnya' nih biar tergolong aman, yaitu makanlah dalam porsi kecil juga lebih awal, alias jangan tengah malam ya. Pasalnya mengutip Eat This, Not That, metabolisme tubuh melemah saat malam hari.
2. Olahraga Sebelum Tidur
Olahraga memang identik dengan niat ingin langsing. Saat malam hari, kamu bisa beraktivitas ringan seperti melakukan yoga. Bahkan dampaknya bikin kamu tidur lebih nyenyak, Beauties. Pernah mencoba?
(fip/fip)