Sarapan dengan roti bisa menjadi menu pilihan praktis untuk sarapan. Ada banyak pendapat yang tersebar bahwa roti tidak baik dikonsumsi untuk sarapan. Terlebih bagi orang yang sedang menjalani diet. Namun, benarkah konsumsi roti setiap hari tidak sehat?
Menurut Grain Food Foundation yang dilansir dari Eating Well, sarapan dengan roti setiap hari bisa membantu banyak orang mencapai target nutrisi harian. Selain itu roti bisa menjadi sumber folat, zat besi, serat, hingga vitamin B. Ahli diet, Desiree Nielsen, RD dalam laman The Healthy mengungkapkan bahwa roti yang banyak dibilang memiliki nutrisi kosong dan membuat gemuk itu hanyalah mitos.
Roti bisa menjadi makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi setiap hari, asal memilih jenis roti yang tepat. Yuk simak berbagai dampak pada tubuh jika sarapan dengan roti setiap hari!