4 Minuman untuk Redakan Radang Tenggorokan secara Alami
Wellness
Sederet Minuman Pereda Sakit Tenggorokan, Pas Banget Lagi Musim Hujan nih!
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Jumat, 31 Jan 2025 06:30 WIB
Foto: Freepik.com/freepik
Musim penghujan datang lagi nih, Beauties. Biasanya, hal yang identik dengan musim hujan selain suhu udara yang sejuk adalah rentannya sakit tenggorokan melanda. Cuaca dingin dan daya tahan tubuh yang menurun bisa menjadi pemicu.
Rasa gatal, perih, atau tidak nyaman di tenggorokan bisa mengganggu aktivitas harian, membuat kita sulit menelan atau berbicara dengan nyaman. Kabar baiknya, ada beberapa minuman yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Mengutip dari laman Business Insider, beberapa minuman ini bisa kamu coba untuk meredakan sakit tenggorokan.
Air Hangat dengan Lemon dan Madu
 Air hangat lemon madu/ Foto: Freepik.com/freepik |
Minuman hangat seperti air lemon dengan tambahan madu dikenal efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Lemon memberikan tambahan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang mampu mempercepat pemulihan. Campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat, lalu minum secara perlahan untuk merasakan efek menenangkan.
Teh Jahe
Teh jahe/ Foto: Freepik.com/jcomp
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Selain itu, jahe juga dapat meredakan rasa tidak nyaman akibat tenggorokan gatal dan membantu melawan infeksi. Cukup seduh irisan jahe segar dengan air panas, biarkan beberapa menit, lalu tambahkan sedikit madu jika diinginkan. Rasakan kehangatan teh jahe yang menenangkan tenggorokanmu.
Teh Chamomile
Teh chamomile/ Foto: Freepik.com/freepik
Chamomile adalah salah satu teh herbal yang populer untuk meredakan sakit tenggorokan. Teh ini mengandung senyawa yang mampu mengurangi peradangan, sekaligus membantu tubuh rileks. Manfaat lainnya, teh chamomile dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting saat tubuh sedang memulihkan diri dari sakit. Nikmati teh chamomile tanpa tambahan gula atau tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat.
Teh Peppermint
Teh peppermint/ Foto: Freepik.com/jcomp
Teh peppermint mengandung menthol alami yang memberikan sensasi sejuk dan menenangkan pada tenggorokan. Uap hangat dari teh ini juga bisa membantu mengurangi hidung tersumbat yang sering menyertai sakit tenggorokan. Namun, hindari teh peppermint jika sakit tenggorokanmu disebabkan oleh asam lambung, karena peppermint bisa memperburuk kondisi tersebut.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
