Mengonsumsi infused water secara rutin merupakan salah satu solusi ketika bosan meminum air putih yang tidak ada rasanya. Jika ingin meminum air putih dengan rasa buah-buahan, kamu dapat membuat infused water mangga, jeruk, apel dan buah lainnya atau kombinasinya.
 
Tapi tidak hanya buah-buahan, kamu juga dapat membuat infused water dari bumbu dapur, Ladies. Jika kamu belum terbiasa dengan rasanya, kamu dapat mengombinasikannya yaitu campuran infused water bumbu dapur dan buah-buahan. Nah, apa saja bumbu dapur yang dapat dijadikan infused water? Yuk, intip bumbu dapur berikut ini!

1.    Jahe

Cara membuatnya adalah dengan menyiapkan air hangat kemudian masukkan rimpang jahe yang telah dikupas dan dibersihkan. Jika kamu belum terbiasa dengan rasanya yang pedas, kamu dapat mencampurkannya dengan irisan mangga, mentimun, lemon atau nanas. Kamu juga dapat menyimpannya di kulkas sebelum diminum.

Foto: https://i.pinimg.com/originals/2a/b7/66/2ab7668719a912d97a009a9e3367e1fd.jpg

Adapun manfaat bumbu dapur infused water yang satu ini adalah sebagai berikut:

    
• Campuran bumbu dapur infused water jahe dan mangga dapat membantu program diet dengan sukses.
    
• Infused water jahe dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
    
• Minum infused water jahe sehara rutin dapat membantu penurunan kolesterol.
    
• Dengan rutin meminum bumbu dapur infused jahe dapat menjaga sirkulasi darah dalam tubuh berjalan dengan baik.
    
• Minum infused water jahe dapat mengatasi mual yang kamu alami.

2.    Kayu Manis

Cara membuat bumbu dapur infused water kayu manis ini mudah sekali, yaitu masukkan potongan kayu manis ke dalam air hangat. Namun, kamu tidak disarankan untuk menggunakan kayu manis bubuk karena akan mengurangi khasiatnya. Bagi kamu yang kurang suka dengan rasa kayu manis, kamu dapat mencampurnya dengan irisan apel secukupnya sesuai selera.

Foto: https://www.fruitinfusedwaters.com/wp-content/uploads/2013/11/hot-apple-cinnamon-tea-e1393735374493.jpg

Nah, manfaat bumbu dapur infused water kayu manis ini adalah sebagai berikut:

    
• Dapat membuat tubuhmu terasa hangat sehingga proses detoks dalam tubuh lancar.
    
• Rutin meminum infused water kayu manis dapat membuat kadar gula dalam tubuh menjadi stabil.
    
• Kayu manis merupakan salah satu obat herbal yang digunakan untuk menjaga sistem percernaan dan pernapasan dalam tubuh manusia.

3.    Jinten Putih

Ternyata bumbu dapur rempah kuno ini dapat dijadikan infused water dan banyak memiliki manfaat. Cara membuatnya pun mudah, yaitu siapkan air hangat kemudian jinten putih secukupnya sesuai seleramu. Biarkan selama 6 hingga 12 jam supaya jinten putih berekstraksi di dalam air hangat. Baru setelah itu diminum, rasanya seperti makan permen mint.

Foto: https://assets.lybrate.com/q_auto:eco,f_auto,w_850/imgs/product/health-wiki/bpages/Benefits-of-Cumin-water.jpg

Adapun manfaat dari bumbu dapur indused water yang satu ini adalah sebagai berikut:

    
• Dapat mengobati jerawat dan membantu perawatan kulitmu.
    
• Dapat digunakan untuk mengobati penyakit yang berkaitan dengan pernapasan, seperti: asma dan bronkitis.
    
• Bagi ibu menyusui, bumbu dapur infused water ini dipercaya dapat meningkatkan ASI.
    
• Minum infused water jinten putih secara rutin dapat mencegah terjadinya anemia.
    
• Dapat mencegah sakit diabeter tipe 2.

4.    Kapulaga

Caranya pun sama dengan membuat bumbu dapur infused water lainnya, siapkan air panas atau hangat sesuai kebutuhanmu. Kemudian masukkan kapulaga. Nah, jika kamu belum terbiasa dengan rasanya kamu dapat memasukkan kelopak bunga mawar atau melati ke dalam infused water tersebut.

Foto: https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2013/04/Cardamom-Rose-Cocktail-image-2.jpg

Bumbu dapur infused water yang satu ini memiliki manfaat sebagai berikut:

    
• Dapat digunakan sebagai obat herbal bagi penderita asam lambung atau tukak lambung.
    
• Jika kamu meminumnya secara rutin setiap pagi dapat menyegarkan tenggorokan dan mulut.
    
• Minum infused water kapulaga secara rutin dapat mengurangi depresi dan menghindarkanmu dari stres.

5.    Basil

Di Indonesia, daun rempah yang satu ini digunakan untuk memperkaya cita rasa masakan, seperti digunakan saat membuat olahan mie dan ikan.  Selain itu, basil dapat digunakan sebagai infused water. Jika kamu belum tahu daun basil, daun basil serupa seperti daun kemangi.

Cara membuat bumbu dapur infused water yang satu ini adalah dengan cara masukkan selembar atau secukupnya daun basil ke dalam air hangat. Jika kamu tidak menyukai rasanya yang getir, kamu dapat mencampurnya dengan buah semangka, stroberi atau lemon. So, jadilah bumbu dapur infused water basil campur semangka. Hasilnya lebih enak diminum saat dingin apalagi jika dimasukkan dalam kulkas.

Foto: https://www.eatingwell.com/recipe/265884/strawberry-basil-lime-infused-water/

Manfaat dari bumbu dapur infused water yang satu ini adalah sebagai berikut:

    
• Dapat mencegah perkembang biakkan bakteri jahat yang menempel dalam tubuh.
    
• Kesegaran infused water campuran basil dan semangka dapat menghilangkan perasaan gelisah akibat stres. So, pikiranmu menjadi tenang.
    
• Minum bumbu water infused water secara rutin dipercaya dapat mencegah kanker.