Selama ini, air beras memang lebih sering dikenal manfaatnya untuk kecantikan. Namun di samping itu, air beras juga bermanfaat lho untuk kesehatan tubuh. Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan cara meminumnya di setiap pagi. 

Kamu bisa memanfaatkan air beras tersebut setiap kali akan memasak nasi. Caranya, rebus beras dengan air bersih dalam panci. Ketika beras sudah setengah matang, tiriskan airnya untuk diminum. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang kamu dapatkan untuk kesehatan jika meminum air beras, termasuk untuk pengobatan.

Mencegah Dehidrasi

Mencegah Dehidrasi/Freepik.com

Air beras diketahui mengandung banyak mineral dan zat besi, sehingga dapat membantu menggantikan cairan yang hilang. Apalagi di saat musim panas yang membuatmu banyak mengeluarkan keringat, tentunya meminum air beras juga akan sangat bermanfaat disamping air putih. Selain itu, bagi kamu yang sedang sakit seperti demam dan membutuhkan banyak cairan, air beras juga dapat mambantu mencegah dehidrasi.

Menjadi Sumber Energi

Menjadi Sumber Energi/Freepik.com

Agar tubuhmu bisa lebih berenergi sepanjang hari, cobalah untuk meminum air beras di pagi hari. Hal tersebut lantaran air beras kaya akan kandungan karbohidrat, sehingga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Di saat tubuhmu kurang istirahat, tidak bertenaga atau lemas, minum saja air beras. 

Mengatasi Sembelit

Mengatasi Sembelit/Freepik.com

Bagi kamu yang sering mengalami sembelit atau sulit buang air besar, sebaiknya mulailah untuk merutinkan minum air beras setiap pagi. Hal tersebut dikarenakan air beras kaya akan kandungan serat, terutama dari beras merah yang dapat membantu masalah sembelit. Selain itu, air beras juga dapat menjaga kesehatan ususmu karena mengandung bakteri baik di dalamnya.

Mengatasi Diare

Mengatasi Diare/Freepik.com

Selain dapat mengatasi sembelit, air beras juga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare. Hal ini sendiri juga telah dibuktikan dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal di Inggris, bahwa air beras dapat menggantikan elektrolit yang hilang bagi orang yang mengalami diare. Hal tersebut lantaran kandungan pati yang ada dalam air beras begitu mudah dicerna oleh tubuh. Tak hanya untuk orang dewasa saja, bahkan untuk bayi sekalipun aman.