Mata sebagai indra penglihatan berperan penting dalam setiap aktivitas yang kamu lakukan, Beauties. Meskipun fungsi penglihatan bisa menurun seiring bertambahnya usia, kamu bisa melakukan beragam cara menjaga kesehatan mata untuk meminimalisir risiko terkena penyakit mata. Mulai dari rutin melakukan pengecekan mata, mengenakan kacamata hitam saat bepergian ke luar, dan mengonsumsi makanan sehat.
American Optometric Association (AOA) dan American Academy of Ophthalmology (AAO) merekomendasikan beberapa jenis nutrisi utama untuk kesehatan mata, yaitu lutein, vitamin C, vitamin E, seng, dan asam lemak omega-3. Melansir Real Simple, berikut 5 jenis makanan menyehatkan mata selain wortel. Yuk, simak sampai habis!
(dmh/dmh)