Sering Merasa Kesepian di Tengah Keramaian? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Beauties, pernahkah kamu merasa kesepian walau sedang berada di tengah keramaian? Kamu mungkin bertanya-tanya, mengapa kamu bisa merasa kesepian dan tidak terkoneksi dengan orang lain, padahal ada banyak orang di sekelilingmu.

Merasa kesepian ketika berada di tengah keramaian bisa jadi respons tubuh yang menunjukkan bahwa ada kebutuhan yang tidak terpenuhi. Mencari tahu mengapa kamu merasa kesepian bahkan ketika kamu tidak sendirian dapat membantu untuk merasa lebih terhubung dengan orang lain dan diri sendiri.

Dirangkum dari Bustle, ini alasan mengapa kamu merasa kesepian bahkan saat kamu tidak sendirian. Yuk, cari tahu!

Menginginkan Kedekatan

Ilustrasi kesepian/Foto: Pexels.com/Khoa Vo

Rasa sepi sebenarnya adalah hal yang cukup rumit. Kamu mungkin sebenarnya merindukan suatu 'koneksi' yang berkualitas, bukan hanya sekadar berada di tengah keramaian.

"Jika hubungan saya dengan seseorang tidak memiliki unsur kedekatan atau koneksi, itu cenderung membuat saya merasa lebih terisolasi daripada hanya sendirian," ungkap pelatih hubungan Kira Asatryn.

Dengan kata lain, jika dalam suatu hubungan, baik pertemanan ataupun romantis, tidak berjalan sesuai apa yang diinginkan, besar kemungkinan kamu tidak akan merasa 'terpenuhi' yang berakhir pada rasa kesepian. 

Keinginan untuk bisa satu frekuensi dan terkoneksi adalah hal yang dapat menghubungkan kamu dengan orang lain serta mengurangi rasa sepi itu sendiri. Cobalah untuk memupuk koneksi dan kedekatan dengan orang sekitar, contohnya seperti hang out tanpa membuka ponsel. 

Lebih Membutuhkan Hubungan yang Berkualitas, Bukan Kuantitas

Ilustrasi sahabat/Foto: Pexels

Kamu bisa saja memiliki puluhan atau ratusan teman dan menghabiskan waktu bersama mereka. Namun jika hubungan tersebut tidak berkualitas, kamu tetap bisa saja merasa kesepian di tengah keramaian.

Salah satu faktor yang bisa membuat hubungan menjadi berkualitas adalah kamu dan orang tersebut bisa menjadi diri sendiri. Mungkin kamu merasa kesulitan untuk menjadi diri sendiri di depan banyak teman, dan lebih nyaman dengan dua atau tiga teman terdekat. Fokuslah pada hubungan dalam lingkaran yang kecil namun berkualitas.

Terlalu Sering Bermain Media Sosial

Ilustrasi bermain media sosial/Foto: Pexels.com/mikoto.raw

Ternyata terlalu sering menghabiskan waktu bermain media sosial bisa membuatmu merasa kesepian, lho, Beauties! Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin kesepian seseorang, semakin banyak waktu yang mereka habiskan di media sosial, dan siklus ini terus berulang.

Media sosial juga dapat memberi perasaan bahwa kamu seperti bersama banyak orang lain, namun sebenarnya kamu tidak memperoleh interaksi secara langsung dan aktif. Ini akhirnya membuat kamu terasa terisolasi atau kesepian, bahkan ketika di tengah keramaian. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial dan cobalah untuk mencari interaksi nyata dengan orang-orang sekitar.

***

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!