Buah tin sangat populer di kalangan umat muslim karena namanya disebutkan dalam Al-qur'an. Enggak heran kalau selain dijuluki sebagai buah ara, buah ini juga dijuluki sebagai buah surga.
Salah satu alasan paling mendasar kenapa buah ini banyak dibudidaya di Indonesia tidak lain karena kandungan yang dimiliki. Simak beberapa manfaat buah tin untuk kesehatan berikut, yuk!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah yang memiliki nama latin ficus carica ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, lho. Hal ini karena kandungan serat larut berupa pektin pada buah tin ini mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ketika kolesterol dan trigliserida sudah normal, maka tidak akan ada penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan kesehatan jantung terganggu.
2. Mengatasi Anemia
Anemia disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu cara untuk menanggulanginya adalah dengan mengonsumsi zat besi. Kamu bisa menemukan banyak kandungan zat besi pada buah tin, Ladies. Selain zat besi, buah tin juga memiliki banyak multivitamin untuk membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan kadar eritrosit.
3. Pengobatan Radang Tenggorongan dan Amandel
Amandel dan radang tenggorokan merupakan kondisi kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Dalam beberapa situasi, amandel dan radang tenggorokan bisa membuat seseorang sulit makan.
Ketika hal itu terjadi, makanlah buah tin. Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah tin mampu memperbaiki kondisi peradangan dan pembengkakan amandel, Ladies. Supaya lebih mudah dikonsumsi, kamu bisa mengolahnya jadi jus.
4. Kontrol Gula Darah untuk Pasien Diabetes
Manfaat buah tin untuk kesehatan selanjutnya ialah sebagai pengontrol kadar gula dalam darah. Hal tersebut sangatlah penting untuk pasien diabetes. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini dapat mengurangi jumlah insulin sehingga penderita diabetes tidak perlu lagi mendapat suntikan insulin.
Selain itu, tubuh juga akan menyerap banyak kandungan kalium pada buah tin. Semakin banyak jumlah kalium yang ada pada tubuh, semakin baik juga penurunan kadar gula dalam darah.
5. Mencegah Kanker Payudara dan Usus Besar
Kedua penyakit ini banyak dialami oleh remaja di Indonesia. Bahkan terkadang, gelajanya sering tidak disadari. Oleh karena itu, beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk rutin mengonsumsi buah tin secara teratur.
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah tin mampu membuang limbah tubuh dengan cepat sehingga dapat mencegah kanker usus besar dan resiko terserang kanker payudara. Biji pada buah ini juga mengandung musin cukup tinggi yang mampu mengeluarkan lendir pada usus besar dengan cepat.
Itulah beberapa manfaat buah tin untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat!