Diet merupakan suatu usaha yang dilakukan seseorang dalam rangka membatasi dan mengontrol makanan yang akan dimakan dengan tujuan untuk mengurangi atau mempertahankan berat tubuh. Cara ini biasanya dilakukan oleh orang-orang yang ingin memiliki berat tubuh ideal sesuai yang diinginkan.

Selain itu, diet ini juga dilakukan dalam rangka menerapkan pola hidup sehat. Namun terkadang sebagian orang melakukan diet dapat menyiksa diri. Hal ini dikarenakan makanan diet biasanya memiliki rasa yang cenderung hambar dan juga kurang bervariasi.

Padahal jika kamu sedang melakukan diet, kamu juga tetap bisa lho makan masakan yang enak namun dengan kalori yang rendah. Seperti halnya lima makanan asal negeri ginseng berikut yang cocok dijadikan sebagai makanan saat kamu sedang diet.

Bibimbap

Bibimbap/foto: koreaboo.com

Makan nasi saat diet? jangan takut, kamu bisa coba salah satu makanan khas Korea Selatan yakni bibimbap. Bibimbap merupakan olahan nasi campur khas Korea, yang terdiri dari nasi dan diberi tambahan pangan seperti irisan sayur dan lauk pauk lain serta diberi bumbu saus pedas.

Bagi kamu yang belum tahu, hidangan satu ini bisa lho kamu jadikan panganan saat diet. Caranya kamu tinggal mengatur jumlah nasi sesuai yang kamu butuhkan ditambah dengan memilih lauk yang berasal dari pangan nabati seperti tahu, irisan jamur, kimchi, dan sayur-sayuran.

Kimchi

Kimchi/foto: wikipedia.com

Berbicara mengenai hidangan asal Korea Selatan pastinya banyak orang yang memikirkan tentang olahan sawi satu ini. Kimchi adalah olahan yang terbuat dari hasil fermentasi sawi kaya akan probiotik.

Nah, kandungan probiotik tersebut sangat baik untuk menurunkan berat badan. Bahkan kimchi masuk ke dalam salah satu makanan tersehat di dunia, lho.  Jadi sangat cocok bukan untuk dijadikan makanan saat diet.

Kongguksu

Kongguksu/foto: soompi.com

Bagi kamu pencinta panganan mie namun ragu untuk memakannya saat diet, hidangan satu ini bisa jadi pilihanmu. Kongguksu merupakan salah satu olahan mie favorit masyarakat Korea Selatan yang terdiri dari mie somyeon, kuah kaldu susu kedelai, ditambah dengan irisan tomat atau timun yang segar.

Karena itu, makanan ini cocok dijadikan sebagai makanan saat diet terutama diet vegan sebab mengandung sumber protein nabati yang tinggi.

Gyeran JJim

Gyeran JJim/foto: allkpop.com

Pencinta telur mari merapat, hidangan yang terbuat telur ini bisa jadi salah satu pilihanmu untuk di makan saat sedang diet. Gyeran jjim ialah makanan yang terbuat dari campuran telur dan air kaldu yang dikukus.

Memiliki bentuk mirip seperti olahan telur pada umumnya, seperti scrambled egg, poached egg, dan omelet, panganan ini juga dapat menghangatkan tubuh, lho. Selain rasanya yang enak, kandungan protein dalam telur cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet.

Sundubu Jjigae

Sundubu Jjigae/foto: allkpop.com

Hidangan asal Korea yang populer berkat banyak digemari oleh orang-orang termasuk para idola K-Pop ini ternyata juga bisa kamu nikmati saat diet. Berbahan dasar tahu yang memiliki rasa pedas dan gurih, sundubu jjigae cocok untuk makanan diet karena rendah kalori. Sehingga kamu tidak perlu khawatir ketika menyantap makanan ini.

Nah, itulah lima makanan asal Korea Selatan yang bisa dijadikan pilihan saat sedang diet. Dengan mengonsumsi hidangan tersebut, kamu tetap bisa menikmati masa dietmu tanpa perlu menyiksa diri.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!