Ternyata Menangisi Mantan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa? Ini Penjelasannya!

Di banyak kasus, putus cinta dapat membuat seseorang merasa sedih. Bahkan tak sedikit yang masih mengenang dan menangisi mantan pasca berpisah. Apakah kamu termasuk salah satunya, Beauties?

Namun ada fakta menarik soal menangisi mantan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa menangisi mantan bisa membantu menurunkan berat badan, lho! Hal ini mungkin terdengar sedikit aneh, lantaran biasanya orang yang usai putus cinta cenderung akan larut dalam kesedihan dan melampiaskannya pada makan berlebih.

Lantas, bagaimana menangisi mantan dapat membantu menurunkan berat badan? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Menangisi Mantan Bikin Berat Badan Turun, Benarkah?

Ilustrasi menangis/Foto: Pexels

Menurut para ilmuwan, rata-rata orang menangis sekitar 16,5 galon air mata selama hidupnya, sebagaimana dikutip dari Bright Side. Namun, masih banyak orang yang lebih suka memendam emosinya ketimbang mengekspresikannya, termasuk menangis.

Namun sebenarnya, menangis bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah kenaikan berat badan, lho. Para ahli pun telah membuktikan kebenarannya.

Saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol sebagai respons. Hormon kortisol atau dikenal sebagai hormon stres sering dikaitkan dengan obesitas. 

Hormon kortisol dapat membantu kamu melawan stres yang muncul. Namun masih banyak orang yang tidak melawan bahkan secara fisik sekalipun dan lebih memilih untuk duduk terpuruk dan frustasi. Akibatnya, tubuh menilai bahwa kamu telah menggunakan sejumlah kalori untuk mengatasi stresor dan bahwa perlu mengisinya kembali, meskipun sebenarnya tidak.

Ilustrasi menangis/Foto: Freepik

Sementara itu, para ilmuwan juga telah menemukan bahwa air mata emosional mengandung hormon yang meningkatkan kadar kortisol. Mereka adalah prolaktin, leu-enkephalin, dan adrenocorticotropin (ACTH). Semua ini diproduksi ketika kamu sedang berada di bawah banyak tekanan.

"Hasilnya, tubuh kita mendapatkan sinyal bahwa kita tidak perlu menahan lemak karena situasi yang membuat stres sudah usai," ungkap situs Bright Side.

Namun yang harus diperhatikan, hanya air mata sungguhan yang berasal dari perasaan yang bisa memberikan manfaat menurunkan berat badan, ya, Beauties! Sebab hanya air mata yang disebabkan oleh emosi nyata yang mengandung hormon yang diperlukan.

Waktu Terbaik untuk Menangis

Ilustrasi sedih/ Foto: Pexels/Ron Lach

Para ilmuwan juga menambahkan bahwa waktu terbaik untuk menangis adalah sekitar pukul 7-10 malam. Ini adalah saat ketika orang-orang cenderung bersama orang yang mereka cintai atau menonton film yang bisa membuat mereka menangis.

Sebuah studi dari University of Minnesota, dikutip dari Mirror UK, memaparkan manfaat lain dari menangis. Seperti penyembuhan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi tingkat kemarahan dan stres.

So, jika kamu baru saja putus cinta dan merasa gengsi atau malu untuk menangis, cobalah untuk melepaskan semua yang kamu rasakan. Menangis menjadi salah satu metode yang efektif untuk menenangkan pikiran dan memulai awal yang baru.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!