TIdak Boleh Langsung Mandi Saat Berkeringat, Mitos Atau Fakta?

Keringat yang keluar dari tubuh akan membuat kulit jadi lengket. Selain itu, dapat membuat debu menempel di kulit. Keringat yang keluar dari sekitar ketiak, selangkangan, dan dada cenderung menyebabkan bau badan juga.

Badan yang penuh dengan keringat pasti akan membuat kamu menjadi risih bukan, Beautynesian? Tak heran, banyak orang sehabis berolahraga maupun beraktivitas yang padat, langsung menyegarkan diri dengan mandi.

Meskipun demikian, masih banyak orang yang berpendapat bahwa mandi saat berkeringat tidaklah bagus untuk tubuh dan kulit. Apakah hal ini adalah fakta atau sebenarnya hanya mitos belaka? Yuk kita bahas dalam artikel berikut.

Mengapa tubuh berkeringat?

Penyebab Tubuh Berkeringat/ Foto: Pexels.com

Untuk mengetahui apakah boleh langsung mandi saat berkeringat, kamu perlu memahami proses pengaturan temperatur dalam tubuh (thermoregulation/regulasi temperatur). Regulasi temperatur tubuh merupakan kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu internal.

Salah satu faktor yang memengaruhi regulasi suhu tubuh adalah aktivitas. Faktanya, semakin tinggi aktivitas yang yang dilakukan seseorang, suhu tubuh akan semakin meningkat, contohnya saat berolahraga. Untuk menormalkan kembali suhu tubuh yang meningkat saat beraktivitas, sistem saraf pusat akan mendinginkan kulit dengan mengeluarkan keringat. Itulah sebabnya tubuh akan jadi berkeringat saat kamu banyak beraktivitas, terutama saat olahraga.

Tapi mengapa kita masih berkeringat saat sudah selesai olahraga? Nah, sebenarnya setelah olahraga atau beraktivitas, tubuh akan terus menghasilkan panas untuk mengisi kembali cadangan energi dan menormalkan kembali sirkulasi darah. Proses ini membuat suhu inti tubuh tetap tinggi beberapa saat dan memicu keringat tetap keluar walaupun kamu sudah berhenti beraktivitas.

Bolehkah langsung mandi saat tubuh masih berkeringat?

Mandi Saat Masih Berkeringat/ Foto: Pexels.com

Seorang ahli fisiologi olahraga di San Fransisco, yakni Stacy Sims, PhD, menyarankan untuk tidak langsung mandi saat berkeringat. Terutama mandi dengan air yang sangat dingin. Jadi hal ini adalah fakta ya, Beautynesian. Ini dikarenakan suhu dingin dapat mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik. Akibatnya, panas tubuh jadi tertahan dan memungkinkan gangguan pada pembuluh darah.

Jadi sebaiknya agar tetap aman, turunkan dulu suhu tubuh setelah beraktivitas sebelum memutuskan untuk membersihkan diri. Namun jika terpaksa dan kondisi mendesak, ada hal lain yang perlu perhatikan saat memutuskan untuk mandi sewaktu tubuh berkeringat, yaitu memilih suhu air yang sesuai dan cocok dengan kondisi tubuh. Jangan terlalu panas, tapi juga jangan terlalu dingin. Tetapi cara yang terbaik adalah mandi saat tubuh sudah tidak bercucuran keringat, ya.