Protein adalah nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi, cara, bentuk, dan jaringan tubuh. Setiap orang harus memenuhi kebutuhan protein harian demi meningkatkan sistem imun.
Adapun gejala yang dirasakan jika kekurangan protein adalah kerontokan rambut, mudah lelah, gampang lapar, dan sebagainya. Agar tidak mengalami gejala tersebut, kamu bisa memenuhi asupan protein dengan beberapa makanan berikut ini. Apa saja ya?
(ria/ria)