Olahraga selalu muncul dalam pembicaraan mengenai kebiasaan yang bisa membantu menjaga kesehatan dalam jangka panjang. Walau sering kali terdengar seperti sesuatu yang membutuhkan banyak waktu dan tenaga, aktivitas sederhana seperti berjalan kaki juga bisa menjadi bagian dari gaya hidup yang lebih sehat.
Dilansir dari Vogue, berjalan kaki disebut sebagai salah satu bentuk aktivitas fisik yang mudah dilakukan untuk mendukung longevity. Kita tidak membutuhkan peralatan khusus dan bisa melakukannya dalam berbagai kesempatan, termasuk saat pergi bekerja, berjalan-jalan di sekitar rumah, atau sekadar menyempatkan diri keluar setelah beraktivitas seharian.
Jadi, bisa dilakukan tanpa berupa sesi olahraga khusus, Beauties!
(naq/naq)