Beauties, pernahkah kamu bertanya-tanya, lebih baik tidur dalam keadaan gelap atau terang? Banyak orang mungkin merasa nyaman tidur dengan lampu menyala, tapi ternyata hal ini punya dampak besar terhadap kesehatan tubuh dan kualitas tidur.
Faktanya, tidur yang baik gelap atau terang sangat memengaruhi keseimbangan hormon, metabolisme, bahkan suasana hatimu setiap hari. Dilansir dari Sleep Foundation dan The Indian Express, tidur dalam gelap jauh lebih baik dibandingkan tidur dalam terang. Yuk, simak alasannya secara ilmiah berikut ini!
(ria/ria)