aespa baru saja menyelesaikan masa promosi album terbaru mereka dengan lagu utama ‘Spicy’. Selama promosi berlangsung, Karina menghadiri acara ‘No Prepare’ yang disiarkan sebagai konten tetap di akun YouTube pribadi Lee Young Ji.
Ada banyak hal menarik yang dibicarakan oleh keduanya dalam wawancara berkonsep santai tersebut. Namun pembicaraan yang paling menarik perhatian publik adalah tips menurunkan berat badan dari Karina, Beauties.
Di balik tubuhnya yang proporsional, ternyata Karina menerapkan kiat-kiat yang cukup mudah diikuti dan akan membuat Beauties tetap merasa bahagia selama menurunkan berat badan. Penasaran dengan rahasianya? Simak yuk, Beauties!
1. Tidak Terlalu Mengurangi Porsi Makan
Potret Karina aespa/ Foto: instagram.com/aespa_official |
Jika mayoritas idol K-Pop lain akan mengurangi asupan makanan dengan ketat jika sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, Karina justru tidak terlalu mengubah pola makannya, Beauties.
Dalam wawancaranya bersama Lee Young Ji, Karina mengaku jika dirinya suka makan di sela kesibukan aktivitas, seperti menghabiskan satu kotak pizza dan Pringles. Bahkan Karina juga pernah menunjukkannya dalam siaran langsung ketika dirinya menghabiskan empat buah donat.
Tak hanya itu, sang idol juga kerap kali membagikan menu makanannya yang melimpah pada penggemar melalui Bubble.
2. Mengimbangi Asupan Makanan dengan Olahraga
Potret Karina aespa/ Foto: instagram.com/aespa_official |
Beauties tak perlu khawatir jika mengonsumsi cukup banyak makanan meskipun sedang ingin menurunkan badan. Karina dapat mengatasi permasalahan tersebut dengan melakukan olahraga berlari.
Intensitas waktu berlari akan disesuaikan dengan perkiraan jumlah kalori dalam makanan yang dikonsumsi sang idol. Biasanya Karina akan menghabiskan waktu selama empat jam untuk berlari.
Apabila lelah berlari, Karina akan menyelinginya dengan menari. Kuncinya adalah membiarkan tubuh bergerak sehingga kalori terbakar.
3. Memotivasi Diri Sendiri
Potret Karina aespa/ Foto: instagram.com/katarinabluu |
Karina merasa dirinya selalu bahagia selama berolahraga. Hal itu dikarenakan, Karina selalu memilih pakaian yang nyaman sebelum mulai membakar kalori. Jenis pakaian yang biasa dipakai idol kelahiran 2000 tersebut adalah jaket, kaus ketat, dan pakaian olahraga.
Di samping itu, Karina meningkatkan semangatnya dalam berolahraga dengan mendengarkan lagu dari penyanyi idola sambil mengucapkan kalimat motivasi untuk dirinya sendiri, seperti “Yoo Ji Min kamu sangat keren. Ayo terus berlari”. Energi positif yang dibentuk saat menjalani olahraga juga akan membuat pikiran lebih tenang bersamaan dengan badan yang terasa lebih ringan.
Keseimbangan antara asupan makanan dan olahraga serta meningkatkan pola pikir berorientasi positif adalah kunci utama dari tips menurunkan berat badan ala Karina aespa. Bagaimana Beauties, tertarik untuk menerapkannya?
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!