Tren Diet ala Idol K-Pop: Hindari 5 Makanan Ini untuk Menghindari Perut Buncit!

Idol K-Pop bukan hanya dikenal lewat kemampuan vokal dan menarinya yang memukau saja, tetapi juga penampilannya yang menawan, seperti bentuk tubuh yang indah sehingga biasanya dijadikan body goals oleh orang-orang.

Untuk mendapatkan bentuk badan yang indah tersebut, para idol melakukan diet yang cukup ketat lho, Beauties. Diet yang cukup ketat tersebut bisa berupa mengatur pola makan sampai menghindari beberapa makanan yang dirasa akan menambah lemak tubuh serta berat badan.

Berikut ini adalah sederet makanan yang harus dihindari dalam melaksanakan diet ala idol K-Pop agar dietnya bisa berhasil dengan sempurna, sekaligus terhindar dari perut buncit!

Mie Instan

Mie instan pada dasarnya memang telah menjadi makanan favorit bagi hampir semua orang karena kelezatan rasanya. Sayangnya, ketika mengikuti diet K-pop atau bahkan diet biasa sekalipun, mie instan menjadi makanan nomor satu yang harus dihindari untuk dikonsumsi.

Beberapa agensi K-Pop melarang artisnya untuk mengonsumsi mie instan karena makanan yang satu ini terbuat dari tepung yang akan merusak proses penurunan berat badan.

Sebab, mie instan sendiri memiliki jumlah karbohidrat dan kalori yang tinggi, bahkan kalori mie instan lima kali lipat lebih banyak dibanding nasi lho, Beauties. Oleh karena itu, jika sedang melaksanakan diet, lebih baik hindari untuk makan mie instan, ya!

Roti

Roti biasanya memang menjadi makanan pilihan untuk mengganjal perut yang sedang lapar jika belum sempat makan nasi. Tapi, ternyata roti justru menjadi salah satu makanan yang dihindari dalam proses diet K-Pop. 

Karena, sama seperti mie instan yang terbuat dari tepung, roti termasuk ke dalam makanan dengan jumlah karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa menaikkan berat badan. Jika sedang diet dan tetap ingin makan roti, dianjurkan untuk mengonsumsi roti gandum saja.

Nasi

Negara-negara Asia pada umumnya memang sudah terbiasa untuk mengonsumsi nasi sebagai makanan utama, karena makanan pokok yang satu ini dapat langsung mengenyangkan perut.

Tetapi, untuk memiliki bentuk tubuh yang indah layaknya idol K-Pop, disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi maupun olahan beras lainnya nih, Beauties. Sama halnya dengan roti dan mie, nasi putih ternyata memiliki tingkat karbohidrat yang tinggi sehingga dinilai tidak baik untuk dikonsumsi saat diet, karena justru bisa menaikkan berat badan.

Sebagai alternatifnya, jika masih ingin mengonsumsi nasi, bisa makan nasi merah dengan takaran yang secukupnya karena nasi merah punya kalori yang lebih sedikit dan lebih cepat mengenyangkan.

Gula dan Makanan Manis

Makanan selanjutnya yang harus dihindari ketika tengah diet K-Pop adalah gula. Gula termasuk ke dalam karbohidrat sederhana, baik gula meja maupun gula buatan yang terdapat dalam makanan dan minuman manis.

Pada umumnya, makanan dan minuman dengan kandungan gula minim nutrisi lain dan hanya tinggi tingkat kalorinya saja. Gula sendiri menjadi karbohidrat sederhana yang dapat memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jika mengonsumsi gula secara berlebihan, gula yang tidak terpakai di dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak oleh tubuh nih, Beauties, inilah yang akan mengakibatkan bertambahnya berat badan.

Daging Merah

Jika sedang melakukan diet K-Pop, daging merah menjadi salah satu makanan yang harus dihindari. Sebab, daging merah memiliki banyak kalori yang dapat meningkatkan berat badan. Namun, kalau masih ingin konsumsi daging saat tengah diet, solusinya bisa konsumsi daging merah yang tanpa lemak ya, Beauties. 

Walaupun memiliki lemak jenuh, tetapi daging merah memiliki potongan lain yang tanpa lemak, sehingga masih bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, seperti sirloin, tenderloin, dan lean ground beef. Namun, daging tanpa lemak ini juga disarankan untuk dikonsumsi secukupnya saja, maksimal tiga kali dalam seminggu.

Nah, itu dia lima makanan yang disarankan untuk dihindari dalam diet K-Pop agar diet bisa berhasil dan tidak sia-sia, sehingga bisa mendapatkan hasil yang memuaskan dengan tubuh ideal yang indah layaknya idol K-Pop.

Selain menghindari makanan di atas, ketika melakukan diet juga perlu konsisten dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!