sign up SIGN UP

Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, Ini Rahasia Diet dan Hidup Sehat Audy Item yang Makin Bahagia

Tim Redaksi HaiBunda | Beautynesia
Senin, 05 Sep 2022 14:00 WIB
Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, Ini Rahasia Diet dan Hidup Sehat Audy Item yang Makin Bahagia
caption
Jakarta -

Tubuh sehat dan proporsional pastinya menjadi impian banyak orang, baik perempuan atau laki-laki. Nggak heran jika banyak orang 'rela' melakukan program diet hingga menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkannya, Beauties.

Nah, salah satu selebriti perempuan asal Indonesia, Audy Item belum lama ini mengabadikan momen bahagianya ketika telah berhasil menjalani program diet beberapa bulan lamanya.

Rahasia Diet Audy ItemRahasia Diet Audy Item/ Foto: Instagram.com/audyitem

Lewat potret yang diunggah dalam akun Instagram @audyitem, perempuan cantik yang satu ini menampilkan transformasi tubuhnya usai sukses menurunkan berat badan hingga 20 kg dengan menjalani diet.

"Makin sehat dan bugar. Alhamdulillah, thank you my lovely and kind hearted doctor @cissienugraha," tulis Audy lewat Instagram pribadinya. Proses panjang yang ia jalani pun nggak mudah, Beauties.

Namun, usai semuanya dijalani dan membuahkan hasil, Audy Item mengaku merasa lebih sehat dan bahagia, lho. Lebih lanjut, ia menjelaskan jika program diet tersebut ia jalani bukan hanya karena ingin mendapatkan tubuh ideal, namun karena dirinya ingin menjadi sosok ibu dan istri dengan kondisi fisik yang sehat.

Untuk menjalani program dietnya, Audy tak ingin main-main. Bahkan, ia meminta salah satu dokter ahli nutrisi yang juga sudah dikenal sebagai langganan diet artis, dr. Cissie Nugraha untuk membantu dirinya menjalani program diet sehat ini sebagai pendamping.

Beauties penasaran nggak sih rahasia diet dan hidup sehat ala Audy Item? Simak ulasannya berikut ini, yuk!

Mengubah Gaya Hidup Lebih Sehat

Makan makanan sehat/Foto:Freepik.com/JcompIlustrasi gaya hidup sehat/Foto: Freepik.com/Jcomp

Selama menjalani diet, Audy mengaku jika ada beberapa aktivitas hingga rutinitas yang berubah, terutama dalam pola makan. Ia pun memiliki jadwal makan yang teratur dan perlu sesuai dengan porsi yang sudah ditentukan, Beauties.

Audy juga mengungkap bahwa ada beberapa makanan yang perlu ia kurangi untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Kira-kira, makanan apa saja, ya? "Saya mengurangi gula, karbohidrat, tepung-tepungan, makanan yang pakai pengawet, olahraga ringan tiga kali dalam seminggu, banyak minum air putih, dan makan sayur, tidur juga harus teratur jamnya," jelas selebriti berusia 39 tahun tersebut.

Lebih lanjut, istri dari aktor Iko Uwais ini mengungkapkan jika sang suami sangat mendukung program diet Audy dan keinginannya untuk menjalani hidup lebih sehat. Klik DI SINI untuk membaca selengkapnya ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(sim/sim)

Our Sister Site

mommyasia.id