Yuk, Slow Living! Ikuti 7 Cara Mudah Menikmati Hidup di Kota Besar

Mulai Hari dengan Pelan-pelan

Mulai Hari dengan Pelan-pelan/ Foto: Freepik.com

Jika kamu pernah merasa terburu-buru menjalani rutinitas di pagi hari sehingga sisa hari terasa seperti berlalu begitu saja, kamu mungkin sudah tahu betapa pentingnya memulai hari dengan perlahan.

Ketika kita terbiasa memperlakukan pagi hari seperti sebuah daftar tugas yang harus segera diselesaikan, kita justru cenderung jadi bersikap tidak sabar, stres dan hanya fokus pada hal-hal yang harus dikerjakan serta tidak menikmati momen yang ada.

Hal itu bisa kamu atasi dengan kamu mulai memberikan cukup waktu di pagi hari. Kamu bisa memulai hari lebih awal dengan menikmati setiap tegukan kopi atau teh, menikmati sarapan dengan tenang, bahkan menyempatkan waktu untuk meditasi.

Setelah mempraktikkan tips di atas, mungkin kamu akan segera menyadari bahwa kamu justru bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan sepanjang hari karena tidak terburu-buru secara terus-menerus dalam keadaan stres. Jadi, jika kamu ingin menjalani hidup dengan lebih perlahan dan bisa menikmati setiap momen, mulailah dengan menciptakan rutinitas pagi yang tenang.

Fokus pada Satu Tugas Saja

Fokus pada Satu Tugas Saja/ Foto: Freepik.com/pvproductions

Seperti kebanyakan orang, mungkin kamu cenderung merasa bangga jika mampu menyelesaikan banyak tugas sekaligus. Akan tetapi, pada kenyataannya, multitasking justru membuatmu jadi kurang produktif.

Ketika kamu mencoba melakukan banyak tugas sekaligus, perhatianmu akan terpecah dan akhirnya membuatmu jadi mudah melakukan kesalahan.

Temukan Tempat Outdoor Favoritmu

Temukan Tempat Outdoor Favoritmu/ Foto: Freepik.com/benzoix

Hidup di kota besar yang penuh kesibukan mungkin akan membuatmu cepat merasa lelah. Oleh karena itu, penting untuk memiliki beberapa lokasi outdoor yang bisa kamu manfaatkan untuk bersantai dan mengambil napas sejenak.

Tempat outdoor itu bisa jadi taman kecil di sudut jalan, atau tempat duduk di bawah pohon di trotoar yang rindang, yang ketika kamu duduk di tempat tersebut kamu bisa mendengarkan kicauan burung dari kejauhan. Tidak hanya taman, bisa jadi tempat tersebut berupa jalan kecil atau jalan buntu yang tenang, perpustakaan, museum, dan sebagainya yang bisa membuatmu menikmati momen secara perlahan.

Meski mungkin lokasi-lokasi tersebut tidak memberikanmu pengalaman slow living seperti saat tinggal di pedesaan, tempat-tempat tersebut dapat menjadi pelarian yang bisa jadi kamu butuhkan ketika ingin rehat dari jadwal harian yang padat.

Hargai dan Nikmati Keheningan

Hargai dan Nikmati Keheningan/ Foto: Freepik.com

Berada dalam suasana yang hening mungkin terasa sulit bagi sebagian orang, bahkan banyak orang yang cenderung ingin menghindarinya. Namun ternyata, keheningan justru memiliki keindahan tersendiri, karena mampu menciptakan ketenangan dalam diri.

Tidak dapat dipungkiri, kita terus-menerus terpapar dengan kebisingan, mulai dari suara TV yang menyala di rumah hingga musik dari headphone kita. Oleh karena itu, dengan mencoba membuat ruangan atau rumahmu benar-benar sunyi, kamu bisa menghargai suara-suara kecil yang sering tenggelam oleh kebisingan, seperti suara napasmu sendiri, suara daun saat kamu berjalan, dan sebagainya.

Selain itu, kamu juga bisa menikmati makan tanpa menonton YouTube atau melihat ponsel. Dalam keheningan ini, makan akan terasa sangat memuaskan. Mendengarkan suara kunyahan dan menikmati setiap gigitan tanpa gangguan dapat terasa sangat menenangkan.

Dengan memutuskan diri dari kebisingan yang terus-menerus hadir di kehidupan kita, kita bisa lebih terhubung dengan diri sendiri dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan cara yang benar-benar baru.

Gunakan Waktu Istirahat Makan Siang Sepenuhnya

Gunakan Waktu Istirahat Makan Siang Sepenuhnya/ Foto: Freepik.com/pvproductions

Dalam dunia yang serba cepat seperti sekarang, kamu mungkin sudah terbiasa makan siang secara tergesa-gesa bahkan mengonsumsi makan siang di meja kerja. 

Akan tetapi, ketika kamu mengambil istirahat makan siang yang benar-benar santai, kamu bisa mendapatkan suasana hati yang lebih baik dan akhirnya berkontribusi positif terhadap produktivitasmu. Oleh karena itu, jika kamu memiliki alokasi waktu satu jam untuk makan siang, coba gunakanlah seluruh waktu tersebut untuk makan siang.

Kamu juga bisa berjalan-jalan sejenak di sekitar tempat kerja, duduk di taman dekat kantormu berada untuk memberi tubuhmu kesempatan agar dapat menyegarkan pikiran dan kembali bekerja dengan energi baru.

Selain itu, jika kamu mau meluangkan waktu untuk menyiapkan dan menikmati makanan dengan mindful, kamu juga memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk melewati sisa hari dengan penuh semangat.

Beri Waktu Lebih Saat Kamu Pergi ke Kantor atau Kampus

Beri Waktu Lebih Saat Kamu Pergi ke Kantor atau Kampus/ Foto: Freepik.com

Salah satu cara termudah yang sering disepelekan banyak orang untuk menjalani hidup lebih santai dan penuh makna adalah ketika kamu meluangkan waktu lebih banyak untuk dirimu di pagi hari. Baik itu perjalanan ke kantor atau ke sekolah, meluangkan waktu setiap pagi untuk memperlambat langkah dan menghargai lingkungan sekitar dapat membawa perubahan besar dalam kualitas hidupmu secara keseluruhan.

Kamu bisa memberi tambahan waktu selama 30 menit setiap pagi yang bisa kamu manfaatkan untuk berjalan santai dan berhenti sejenak saat melakukan perjalanan, menikmati udara segar, matahari cerah, dan sebagainya.

Dengan melakukan penyesuaian sederhana ini, kamu bisa memulai hari dengan perasaan yang lebih segar dan berenergi, siap tidak hanya untuk menjalani tapi juga benar-benar menikmati aktivitas sehari-hari meski hidup di perkotaan yang sibuk.

Buat Sesuatu dari Nol

Buat Sesuatu dari Nol/ Foto: Freepik.com/drobotdean

Salah satu cara terbaik untuk menerapkan gaya hidup slow living adalah dengan membuat barang-barang dari nol. Misalnya, daripada membeli roti atau cookies langsung di toko kue, kamu bisa mulai membuatnya sendiri di rumah. Selain itu, kamu juga bisa membuat sarapan dan bekal makan siang sendiri.

Jika kamu masih belum ahli memasak, kamu bisa meluangkan waktu untuk mempelajari keterampilan memasak meski masih sederhana. Proses menciptakan sesuatu dari nol kepada diri sendiri ini seperti hadiah, sekaligus pengingat untuk dirimu bahwa hal-hal paling sederhana tetap dapat membawa kebahagiaan yang besar dan berarti.

Itu tadi Beauties, cara mudah menerapkan gaya hidup slow living meski kamu sekarang hidup di tengah kota yang selalu sibuk dengan berbagai aktivitas. Selamat mencoba!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!